سلام من ۱۶ سال دارم و قدم در هنگام صبح ۱۷۷ و به تازگی قرص های ال ارژنین و کلسیم مصرف میکنم و ورزش والیبال رو هم میرم. ژنتیکم هم دایی هام همه شون بالای ۱۸۵ و پدر و مادرم هم متوسط. آیا تا پایان سن رشد به قد ۱۸۵ میرسم؟
0
رشد قد در سن 16 سالگی بستگی به عوامل مختلفی دارد، از جمله ژنتیک، تغذیه، فعالیتهای ورزشی و سلامت کلی. الآرژنین و کلسیم که شما مصرف میکنید میتوانند به سلامت استخوانها کمک کنند اما رشد قد بیشتر تحت تاثیر ژنتیک است. با توجه به قد داییها و والدین شما، رسیدن به قد 185 سانتیمتر دور از انتظار نیست، اما تضمینی وجود ندارد. ورزشهایی مانند و الیبال که به طور مستقیم بر استخوانها و عضلات تاثیر میگذارند، میتوانند در دستیابی به حداکثر پتانسیل رشد شما مفید باشند. ادامه مصرف مواد مغذی و فعالیتهای ورزشی، به همراه مشاوره منظم با پزشک متخصص برای اطمینان از یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی مناسب، میتواند به شما کمک کند تا به بهترین نتیجه ممکن برای رشد قد دست یابید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
رشد قد در سن 16 سالگی بستگی به عوامل مختلفی دارد، از جمله ژنتیک، تغذیه، فعالیتهای ورزشی و سلامت کلی. الآرژنین و کلسیم که شما مصرف میکنید میتوانند به سلامت استخوانها کمک کنند اما رشد قد بیشتر تحت تاثیر ژنتیک است. با توجه به قد داییها و والدین شما، رسیدن به قد 185 سانتیمتر دور از انتظار نیست، اما تضمینی وجود ندارد. ورزشهایی مانند و الیبال که به طور مستقیم بر استخوانها و عضلات تاثیر میگذارند، میتوانند در دستیابی به حداکثر پتانسیل رشد شما مفید باشند. ادامه مصرف مواد مغذی و فعالیتهای ورزشی، به همراه مشاوره منظم با پزشک متخصص برای اطمینان از یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی مناسب، میتواند به شما کمک کند تا به بهترین نتیجه ممکن برای رشد قد دست یابید.
