دلیل گرفتگی عضلات ساق پای راست و چپ؟

سلام برای کلاس شنا ثبت نام کردم
ترم اول کف پای چپم به شدت درد گرفت مخصوصا صبح که بیدار میشدم؟ مراجعه کردم به ارتوپد و قرص روکش دار کلسی ژنون رو برام تجویز کرد ؟؟که روزی یه قرص بخورم بعد از ناهار؟؟
الان دچار گرفتگی عضلات ساق هر دو پا شدم ؟
میخواستم دلیل این گرفتگی رو بدونم و درمان آن را ؟؟
آیا نیازه به جز این قرص که ترکیب کلسیم و منیزیم و ویتامین دی است قرص دیگه ایی بخورم؟؟??????

0

مصرف مکمل ها رو ادامه بدین ولی بایستی قبل شروع ورزش سنگین عضلاتتون رو به اصطلاح گرم کنید

دکتر نیلوفر محمدی زیارانی

متخصص قلب و عروق

0

سلام معمولا گرفتگی و اسپاسم عضلات ناشی از کمبود منیزیوم و واود کردن فشار ناگهانی به عضله هست مکمل ها رو ادامه بدید و قبل از ورزش نرمش جهت گرم کردن بدن هم داشته باشید

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار

0

وقت به خیر درد و گرفتگی عضلات میتونه در اثر درگیری دیسک ها،ضعف و کوتاهی عضلات و یا کمبود ویتامین و مواد معدنی باشد که در صورت عدم بهبود با مصرف مکمل ها نیاز به بررسی است

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز

0

مصرف مکمل ها رو ادامه بدین ولی بایستی قبل شروع ورزش سنگین عضلاتتون رو به اصطلاح گرم کنید

دکتر سام بمانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل ( ارتوپد )

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

گرفتگی عضلات ساق پا می‌تواند ناشی از دلایل متعددی باشد از جمله کمبود مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم، بیش‌فعالی عضلانی ناشی از تمرینات ورزشی سنگین، کم‌آبی بدن یا حتی برخی اختلالات عصبی. مصرف کلسیژنون که حاوی کلسیم و منیزیم است، می‌تواند به بهبود این حالت کمک کند. با این حال، اگر گرفتگی‌ها ادامه دار باشند، مراجعه مجدد به پزشک و بررسی سطوح الکترولیت‌ها و اجرای بررسی‌های تشخیصی دیگر توصیه می‌شود. همچنین، اطمینان از مصرف مقدار کافی آب و برنامه‌ریزی برای گرم کردن و سرد کردن بدن قبل و پس از ورزش می‌تواند در کاهش شیوع گرفتگی عضلات مؤثر باشد.