دلیل گرفتگی عضلات ساق پای راست و چپ؟ مصرف مکمل ها رو ادامه بدین ولی بایستی قبل شروع ورزش سنگین عضلاتتون رو به اصطلاح گرم کنید. سلام معمولا گرفتگی و اسپاسم عضلات ناشی از کمبود منیزیوم و واود کردن فشار ناگهانی به عضله هست مکمل ها رو ادامه بدید و قبل از ورزش نرمش جهت گرم کردن بدن هم داشته باشید. وقت به خیر درد و گرفتگی عضلات میتونه در اثر درگیری دیسک ها،ضعف و کوتاهی عضلات و یا کمبود ویتامین و مواد معدنی باشد که در صورت عدم بهبود با مصرف مکمل ها نیاز به بررسی است. مصرف مکمل ها رو ادامه بدین ولی بایستی قبل شروع ورزش سنگین عضلاتتون رو به اصطلاح گرم کنید.

عضلات , منیزیم , گرفتگی

سلام برای کلاس شنا ثبت نام کردم
ترم اول کف پای چپم به شدت درد گرفت مخصوصا صبح که بیدار میشدم؟ مراجعه کردم به ارتوپد و قرص روکش دار کلسی ژنون رو برام تجویز کرد ؟؟که روزی یه قرص بخورم بعد از ناهار؟؟
الان دچار گرفتگی عضلات ساق هر دو پا شدم ؟
میخواستم دلیل این گرفتگی رو بدونم و درمان آن را ؟؟
آیا نیازه به جز این قرص که ترکیب کلسیم و منیزیم و ویتامین دی است قرص دیگه ایی بخورم؟؟??????

4
0

دلیل گرفتگی عضلات ساق پای راست و چپ؟ عضلات , منیزیم , گرفتگیمصرف مکمل ها رو ادامه بدین ولی بایستی قبل شروع ورزش سنگین عضلاتتون رو به اصطلاح گرم کنید

0

دلیل گرفتگی عضلات ساق پای راست و چپ؟ عضلات , منیزیم , گرفتگیسلام معمولا گرفتگی و اسپاسم عضلات ناشی از کمبود منیزیوم و واود کردن فشار ناگهانی به عضله هست مکمل ها رو ادامه بدید و قبل از ورزش نرمش جهت گرم کردن بدن هم داشته باشید

0

دلیل گرفتگی عضلات ساق پای راست و چپ؟ عضلات , منیزیم , گرفتگیوقت به خیر درد و گرفتگی عضلات میتونه در اثر درگیری دیسک ها،ضعف و کوتاهی عضلات و یا کمبود ویتامین و مواد معدنی باشد که در صورت عدم بهبود با مصرف مکمل ها نیاز به بررسی است

0

دلیل گرفتگی عضلات ساق پای راست و چپ؟ عضلات , منیزیم , گرفتگیمصرف مکمل ها رو ادامه بدین ولی بایستی قبل شروع ورزش سنگین عضلاتتون رو به اصطلاح گرم کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

گرفتگی عضلات ساق پا می‌تواند ناشی از دلایل متعددی باشد از جمله کمبود مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم، بیش‌فعالی عضلانی ناشی از تمرینات ورزشی سنگین، کم‌آبی بدن یا حتی برخی اختلالات عصبی. مصرف کلسیژنون که حاوی کلسیم و منیزیم است، می‌تواند به بهبود این حالت کمک کند. با این حال، اگر گرفتگی‌ها ادامه دار باشند، مراجعه مجدد به پزشک و بررسی سطوح الکترولیت‌ها و اجرای بررسی‌های تشخیصی دیگر توصیه می‌شود. همچنین، اطمینان از مصرف مقدار کافی آب و برنامه‌ریزی برای گرم کردن و سرد کردن بدن قبل و پس از ورزش می‌تواند در کاهش شیوع گرفتگی عضلات مؤثر باشد.