میتونیم مکمل منیزیم رو سرخود و بدون آزمایش مصرف کنیم؟

باسلام.به علت خستگی و ضعف عضلانی و گرفتگی کمر و پاهام،به توصیه ی فیزیوتراپیست و منوال تراپیستم، باید منیزیم مصرف کنم.سوالم اینه میتونیم مکمل منیزیم رو بدون چکاپ و آزمایش مصرف کنیم؟و اینکه بنده معمولا با مصرف مکمل های منیزیم دچار اسهال و دلپیچه میشم و اذیتم میکنه.شنیدم ملح گلیسینات این مشکل رو ایجاد نمیکنه.میتونم این ملح رو تهیه و مصرف کنم؟روده رو اذیت نمیکنه؟

3

زیر. نظر. پزشک. تغذیه. باشین. مصرف. بی. مورد توصیه نمیشخ

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
1

سلام.مصرف منیزیم بعنوان مکمل برای یک دوره کوتاه مدت اشکالی ندارد.ملح گلیسینات بگیرید که کمتر اذیت شوید

دکتر مریم معتمدی نسب

متخصص زنان و زایمان . فلوشیپ اونکولوژ...کولپوسکوپی ، جراحی انواع سرطان زنان
دکتر مریم معتمدی نسب
1

سلام اگر کمبود ندارید دلیلی برای مصرف ندارید

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

بهتره به فرم گلیسینات منیزیوم مصرف کنید و البته کوتاه مدت باشه

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
0

سلام،بله،برای مدت کوتاه میتونید استفاده کنید،مشکلی ندارد

دکتر فرانک خسروی

متخصص داخلی
دکتر فرانک خسروی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

منیزیم یکی از مواد غذایی حیاتی است که برای حفظ سلامتی عضلات و عملکرد اعصاب بسیار حائز اهمیت می‌باشد. اما توصیه می‌شود قبل از مصرف مکمل منیزیم، با پزشک خود مشورت کنید و آزمون‌های لازم را انجام دهید. مصرف مکمل منیزیم بدون نظر پزشک ممکن است به مشکلاتی مانند اسهال و دل‌پیچه منجر شود. ملح گلیسینات منیزیم به عنوان یک فرم آرام و ملایم منیزیم شناخته شده و معمولاً روده را تحریک نمی‌کند. با این حال، همچنان توصیه می‌شود مصرف آن را با پزشک خود مطرح کنید تا از ایمنی و موثریت آن برای شرایط شما اطمینان حاصل کنید.