میتونیم مکمل منیزیم رو سرخود و بدون آزمایش مصرف کنیم؟

باسلام.به علت خستگی و ضعف عضلانی و گرفتگی کمر و پاهام،به توصیه ی فیزیوتراپیست و منوال تراپیستم، باید منیزیم مصرف کنم.سوالم اینه میتونیم مکمل منیزیم رو بدون چکاپ و آزمایش مصرف کنیم؟و اینکه بنده معمولا با مصرف مکمل های منیزیم دچار اسهال و دلپیچه میشم و اذیتم میکنه.شنیدم ملح گلیسینات این مشکل رو ایجاد نمیکنه.میتونم این ملح رو تهیه و مصرف کنم؟روده رو اذیت نمیکنه؟

1

زیر. نظر. پزشک. تغذیه. باشین. مصرف. بی. مورد توصیه نمیشخ

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...

1

سلام.مصرف منیزیم بعنوان مکمل برای یک دوره کوتاه مدت اشکالی ندارد.ملح گلیسینات بگیرید که کمتر اذیت شوید

دکتر مریم معتمدی نسب

متخصص زنان و زایمان . فلوشیپ اونکولوژ...کولپوسکوپی ، جراحی انواع سرطان زنان

1

سلام اگر کمبود ندارید دلیلی برای مصرف ندارید

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان

0

بهتره به فرم گلیسینات منیزیوم مصرف کنید و البته کوتاه مدت باشه

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش

0

سلام،بله،برای مدت کوتاه میتونید استفاده کنید،مشکلی ندارد

دکتر فرانک خسروی

متخصص داخلی

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

منیزیم یکی از مواد غذایی حیاتی است که برای حفظ سلامتی عضلات و عملکرد اعصاب بسیار حائز اهمیت می‌باشد. اما توصیه می‌شود قبل از مصرف مکمل منیزیم، با پزشک خود مشورت کنید و آزمون‌های لازم را انجام دهید. مصرف مکمل منیزیم بدون نظر پزشک ممکن است به مشکلاتی مانند اسهال و دل‌پیچه منجر شود. ملح گلیسینات منیزیم به عنوان یک فرم آرام و ملایم منیزیم شناخته شده و معمولاً روده را تحریک نمی‌کند. با این حال، همچنان توصیه می‌شود مصرف آن را با پزشک خود مطرح کنید تا از ایمنی و موثریت آن برای شرایط شما اطمینان حاصل کنید.