آیاقرص منیزیم برای کم خونی و خستگی و افسردگی مفید است؟

سلام
زود خسته میشم کسل و بی حال هستم خشکی پوست دارم ماهیچه ها خیلی زود خسته میشه مشکلات مو هم دارم فشار واسترس عصبی دارم افسروگی هم داره بدتر میشه دلم میخوادفقط بخوابم
قبلا ازمایشات خون دادم فقط خیلی کم، کم خونی گفتن وهیچی نداد داروخانه بهم هماتینیک دادن با کپسول امگا،(وانامکس۱۰۰گرم)
بهم پیشنهاد دادن منیزیم هم استفاده کنم ولی درانتخابش موندم ! قرص منیزیم ویتامیندارش یا قرص خالی روبخرم ؟؟؟