حتی وقتی بستری جواب نداده چیکار باید کرد؟

مقابله با احساس بی‌ارزشی پس از یک دوره بستری به دلیل افکار خودکشی می‌تواند چالش برانگیز باشد.
در این شرایط، مهم است که بدانید شما تنها نیستید و کمک‌های موثری وجود دارد.
گام اول، یافتن یک روانپزشک یا روانشناس متخصص است که با درمان‌های نوین آشنا باشد.
درمان‌هایی مانند تحلیل رفتار متقابل (TA)، درمان شناختی رفتاری (CBT)، و درمان دیالکتیک رفتاری (DBT) می‌توانند بسیار مؤثر باشند.
شروع درمان دارویی تحت نظر پزشک نیز می‌تواند در تعادل زیست‌شیمیایی مغز به شما کمک کند و حال شما را بهبود ببخشد.
علاوه بر این، حمایت‌های اجتماعی، چه از طرف خانواده و دوستان و چه از گروه‌های حمایتی که با افرادی با تجربه‌های مشابه تشکیل شده‌اند، می‌توانند به شما کمک کنند که احساس بی‌ارزشی را پشت سر بگذارید و زندگی با کیفیت‌تری داشته باشید.