علت اضطراب نسبت به آینده چیست؟

سلام خدمت شما پزشکان گرامی
بنده موضوعی که دارم، این هست که من وقتی تو خلوت خودم قرار دارم یا حتی حین انجام تمام کارهام در روز همیشه تو فکر گذشته و آینده هستم، منظورم اینه که کلا مسائل گذشته که اتفاق افتاده رو دوباره برام مرتبا تکرار میکنه و آینده رو بر اساس میل درونی خودم از هر لحاظ تنظیم میکنه؟ واقعا من چرا اینجوری هستم؟ اصلا چگونه به این وضعیت افتادم، واقعا چرا؟ (خیلی آشفته شدم و احساس میکنم خیلی وضعیتم بد هست )
(اگر زحمت نیست دقیق برام توضیح بدین)
باتشکر فراوان از لطف و محبت شما