درمان تنیس البو؟
سلام من مدت ۱ سال هست تنیس البو و گلف البو دارم
۳ ماه استراحت کردم خوب شد ولی من به مچ اندازی علاقه دارم و تاندون های ارنجم کشیده میشه و درد میگیره و بعد از ۳ ماه چند بار مچ گرفتم دوباره مثل قبل شد.دوباره استراحت کردم ضد التهاب استفاده کردم خوب شد بازم بعد از مچ اندازی اینجوری شد.من نیازی به فیزیوتراپی ندارم چون اگه خوب شدنی باشه با استراحت حل میشه.من میخوام تاندون های ساعدم قوی بشه ولی با وزنه کار میکنم درد بیشتر میشه.نمیدونم چرا برای بقیه درد نمیکنه من ۲۴ سالمه ولی از بچه ۱۵ ساله مچ میبازم
۳ ماه استراحت کردم خوب شد ولی من به مچ اندازی علاقه دارم و تاندون های ارنجم کشیده میشه و درد میگیره و بعد از ۳ ماه چند بار مچ گرفتم دوباره مثل قبل شد.دوباره استراحت کردم ضد التهاب استفاده کردم خوب شد بازم بعد از مچ اندازی اینجوری شد.من نیازی به فیزیوتراپی ندارم چون اگه خوب شدنی باشه با استراحت حل میشه.من میخوام تاندون های ساعدم قوی بشه ولی با وزنه کار میکنم درد بیشتر میشه.نمیدونم چرا برای بقیه درد نمیکنه من ۲۴ سالمه ولی از بچه ۱۵ ساله مچ میبازم
