تأثیر کندرمالاسی بر آموزش شنا و تنیس
میخواهم ورزشی را یاد بگیرم ایا شنا ورزش مناسبی است ؟در مورد ورزش تنیس نظرتان چیه؟دیسکوپاتی ۳و۴ هم دارم البته خفیف
28 شهریور 1398 آخرین بروزرسانی: 30 شهریور 1398
پاسخ پزشکان
0
سلام
تنیس ورزش سنگینی هست، در صورتیکه دیسکوپاتی دارید شنا مناسب تر است.
تنیس ورزش سنگینی هست، در صورتیکه دیسکوپاتی دارید شنا مناسب تر است.
0
سلام
شما تقریبا همه انواع ورزشها را میتوانید انجام دهید
در ورزش تنیس قدرت پا بسیار مهم است و کسانی که قدرت عضلات ران مناسبی دارند موفق تر هستند
درکنار تنیس ، تمرینات تقویت عضلات ران هم انجام دهید همچنین تمرینات کششی قبل و بعد تمرین
شما تقریبا همه انواع ورزشها را میتوانید انجام دهید
در ورزش تنیس قدرت پا بسیار مهم است و کسانی که قدرت عضلات ران مناسبی دارند موفق تر هستند
درکنار تنیس ، تمرینات تقویت عضلات ران هم انجام دهید همچنین تمرینات کششی قبل و بعد تمرین
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
کندرمالاسی یک وضعیت پزشکی است که ممکن است منجر به محدودیت حرکت و درد در قسمتهای مختلف بدن شود.
برای افراد دارای کندرمالاسی، ورزش شنا میتواند گزینه مناسبی باشد زیرا در آب وزن بدن کمتری تحمل میشود و فشار کمتری بر روی مفاصل و ستون فقرات وارد میشود.
اما ورزش تنیس که نیازمند حرکات دائمی و صحیح در ستون فقرات است، ممکن است برای افراد دارای دیسکوپاتی 3 و 4 مناسب نباشد.
بهتر است قبل از شروع هرگونه فعالیت ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید تا برنامه مناسبی برای شما تعیین شود.
برای افراد دارای کندرمالاسی، ورزش شنا میتواند گزینه مناسبی باشد زیرا در آب وزن بدن کمتری تحمل میشود و فشار کمتری بر روی مفاصل و ستون فقرات وارد میشود.
اما ورزش تنیس که نیازمند حرکات دائمی و صحیح در ستون فقرات است، ممکن است برای افراد دارای دیسکوپاتی 3 و 4 مناسب نباشد.
بهتر است قبل از شروع هرگونه فعالیت ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید تا برنامه مناسبی برای شما تعیین شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.