چرا بعد از زایمانم از خودم و زندگی بیزارم؟

افسردگی پس از زایمان یک اختلال شایع است که ممکن است برای بسیاری از زنان پس از زایمان رخ دهد.
این ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی، خستگی، نگرانی‌ها نسبت به نقش پدری و مسئولیت‌های جدید باشد.
برای مقابله با افسردگی پس از زایمان می‌توانید به متخصصین روانشناسی مشاوره گرفته، فعالیت‌های ورزشی منظم انجام داده، به تغذیه سالم توجه کنید و زمان کافی برای استراحت و خواب بگذارید.
همچنین دعوت کردن از افراد نزدیک برای کمک و حمایت نیز می‌تواند موثر باشد.