درد شدید کمر به هنگام کار به چه دلیل می باشد و چه باید کرد؟

درد شدید کمر به هنگام کار ممکن است ناشی از عواملی مانند نشست وضعیت نادرست، ضعف عضلات پشتی، یا فعالیت‌های فیزیکی نادرست باشد.
برای کاهش این درد، توصیه می‌شود به انجام تمرینات تقویتی عضلات پشتی، حفظ وزن مناسب بدن، استفاده از تکنیک‌های مناسب برای بلندی و خم شدن، و مراجعه به پزشک فیزیوتراپیست در صورت لزوم.
همچنین، استفاده از سرند گرم و سرد و اعمال تراپی مکانیکی نیز می‌تواند به تسکین درد کمک کند.