درد شدید کمر به هنگام کار به چه دلیل می باشد و چه باید کرد؟

با سلام و خسته نباشید.من تقریبا یک ساله وقتی یکم بیشتر کار میکنم مثلا مهمون دارم سمت چپ کمرم( قسمت بین مهره های ستون فقرات و لگن ) به شدت درد میکنه.جوری که وقتی خم میشم باید کم کم کمرمو راست کنم.با توجه با اینکه سنم کمه و زایمان و کار سنگین هم انجام ندادم چه باید بکنم؟
ممنونم

0

سلام به احتمال زیاد دچار ضعف در عضلات این قسمت هستید که احتمالا در پی آسیب قبلی بوجود آمده است . و با حرکات تقویتی خاص برطرف می شود. البته جهت تشخیص قطعی نیاز به معاینه کامل دارید.

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...
دکتر مرتضی آقایی افشار
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد شدید کمر به هنگام کار ممکن است ناشی از عواملی مانند نشست وضعیت نادرست، ضعف عضلات پشتی، یا فعالیت‌های فیزیکی نادرست باشد. برای کاهش این درد، توصیه می‌شود به انجام تمرینات تقویتی عضلات پشتی، حفظ وزن مناسب بدن، استفاده از تکنیک‌های مناسب برای بلندی و خم شدن، و مراجعه به پزشک فیزیوتراپیست در صورت لزوم. همچنین، استفاده از سرند گرم و سرد و اعمال تراپی مکانیکی نیز می‌تواند به تسکین درد کمک کند.