آیا گرفتگی عضلات پا درمان خانگی دارد ممنون؟

سلام وقتتون به خیر عذرمیخوام دیروز سوال کردم درباره گرفتگی عضلات پای چپ مادرم بعد از استفادع زیاد از پله
و قرص متوکاربامول میخوره کمی بهتر شده و محبت کردن گفتین کمپرس گرم همراه حرکات کششی ببخشید میخواستم بدونم چه مدل حرکات کششی مفید هست ممنونم از کمکتون روزتون خوش

0

سلامبهتر معاینه شود شاید مشکل چیز دیگری باشد

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان

0

سلام و درود،جهت ویزیت و معاینه حضوری به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید نیاز به ارزیابی هست

دکتر سام بمانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل ( ارتوپد )

0

سلام توصیه میگرددجهت بررسی و معاینه به متخصص ارتوپدی مراجعه فرمایید

دکتر سیدرضا آقاپور

فلوشیپ جراحی استخوان و مفاصل کودکان (...

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای درمان گرفتگی عضلات پا، استفاده از کمپرس گرم می‌تواند مفید باشد. همچنین، انجام حرکات کششی به شرح زیر توصیه می‌شود: 1. حرکت کش دادن پشت ساق پا: ایستاده، یک پا را جلو قرار داده و پای دیگر را عقب بگذارید. پای جلو خم و پای عقب صاف باشد. این حالت را چندین ثانیه حفظ کرده و سپس پاها را جابجا کنید. 2. کش دادن پهلوی پا: نشسته روی زمین، یک پا را صاف کنید و پای دیگر را خم کرده به طرف داخل بکشید. به سمت پای صاف خم شوید و سعی کنید پاشنه‌ی پایتان را بگیرید. این حرکت که باید احساس کشش در سمت داخلی پا و ران خود کنید. 3. کشیدن انگشتان پا: نشسته یا ایستاده، انگشتان پای خود را به طوری که کف پا کشیده شود، به سمت بالا بکشید. این حرکات را به طور منظم انجام دهید و در صورت ادامه درد یا افزایش آن، حتماً به پزشک مراجعه نمایید.