علت و درمان گرفتگی عضله شانه چیست؟

سلام درماه حداقل جهار.بنج بارکرفتکی عضله بهم دست میده به طوری که نمی تونم کردن و شانه هاموتکان بدم سه آمبول زدم زلی بعددوروزدوباره همونجوری شدم راهنمایی کنید?

1

سلام . کیسه گرم بزارید . کشش های گردن و شانه را انجام دهید . ویتامین د و منیزیوم مصرف کنید .بهتر نشد مراجعه کنید

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی

0

سلام ممکن است گرفتگی عضلات شما منشا گردن و یا شانه داشته باشد. بهتر است معاینه شوید و طبق آن تحت درمان قرار گیرید

دکتر مریم رفیعی

پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و نوا...

0

سلام ممکن است گرفتگی عضلات شما منشا گردن و یا شانه داشته باشد. بهتر است معاینه شوید و طبق آن تحت درمان قرار گیرید

دکتر مریم رفیعی

پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و نوا...

0

در صورتیکه کار پرفشار یا در وضعیت نامناسب انجام ندادهاید که باعث گرفتگی عضلانی باشد، بهتر است جهت معاینات کتف، شانه و گردن به متخصص مراجعه کرده و به مسکن و شلکننده های عضلانی بسنده نکنید.

سیده مریم حجازی

فیزیوتراپیست

0

سلام. علت اصلی گرفتگی عضلات ,ضعیف بودن انها یا وجود فشار بیش از حد میباشد. تقویت انها با ورزشهای درست و اصلاح فعالیتهای روزانه باید مد نظر قرار گیرد. روش خوابیدن و نوع بالشت مورد استفاده نیز مهم است.در کانال PTPOUYA@ (تلگرام) اطلاعات بسیار مفیدی در این زمینه ارائه شده است

محسن صباغی نژاد

0

با سلام اول باید معاینه بشید تا علت دقیق این موضوع مشخص بشه

مهدی افشار صفوی

دانشجوی دکترای تخصصی (Ph.D) فیزیوتراپی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

گرفتگی عضله شانه معمولاً ناشی از فعالیت های فیزیکی یا حرکات نادرست می باشد. برای درمان گرفتگی عضله شانه، می توانید از روش هایی مانند استراحت، کم کردن فعالیت های خسته کننده برای شانه، استفاده از یخ‌زدایی و ماساژ مناسب استفاده کرده و در صورت لزوم پزشک خود را مشاوره نمایید. همچنین از انجام تمرینات تقویتی مخصوص شانه و بخش های مجاور آن می تواند به بهبود وضعیت کمک کند. در صورت ادامه مشکل، مراجعه به پزشک فیزیوتراپیست یا پزشک متخصص مغز و اعصاب پیشنهاد می شود.