گرفتگی عضلات - گردن و سمت چپ دچار گرفتگی شد طوری که اصلا دیشب؟

سلام وخسته نباشید خدمت پزشکان محترم. من از دیروز ظهر طرز نشستنم خراب بود و بدنم از گردن و سمت چپ دچار گرفتگی شد طوری که اصلا دیشب نتونستم راحت بخوابم و الانم نمیتونم درست بشینم و دراز بکشم.دکتر بهم گفت کمپرس اب گرم بزارم من دیشب گزاشتم ولی هیچ فرقی نکرده بنظرتون چه کاری باید انجام بدم؟