علائم و روش‌های افزایش وزن صحیح

علائم کمبود وزن شامل جثه ریزی، استخوان بندی ریز و انرژی کم می‌باشد.
برای افزایش وزن بهتر است برنامه غذایی غنی از پروتئین و کالری بالا داشته باشید.
مصرف مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی نیز می‌تواند به بهبود وضعیت وزن شما کمک کند.
همچنین مشاوره با یک تغذیه‌شناس حرفه‌ای نیز برای شما مفید خواهد بود.