راه رفع افسردگی و بالابردن اعتماد به نفس چیست؟

با مشاوره ی اینترنتی که در همین سایت انجام دادم احتمال شما پزشک های عزیز افسردگی و پایین بودن اعتماد به نفس من بود.میشه خواهش کنم بهم بگید برای بالا بردن اعتماد به نفس و از بین بردن افسردگی چیکار باید بکنم؟

0

سلام به شما. در صورت شک به اابتلا به افسردگی بهترین اقدام مراجعه به روانپزشک جهت تشخیص قطعی و شروع مداخلات درمانی است. یکی از مهمترین علل اعتماد به نفس پایین، ابتلا به افسردگی می باشد. البته مصرف قرص راکوتان نیز می تواند تا حدی در تشدید علائم افسردگی نقش داشته باشد. برای شکل گیری یک اعتماد به نفس مناسب باید بپذیرید که هیچ انسانی کامل نیست و هر کسی طبعا نکات قوت و توانمندی و استعدادهای خاص خود را دارد و در کنار آن قطعا نقاط ضعفی هم در خود دارد. این موضوع را در مورد خودتان نیز باید بپذیرید. مسلما توانمندی هایی در شما هست که می بایست به آنها توجه کنید و استعدادهایی در شما وجود دارد که باید با تمرکز بر روی آنها سعی در شکوفایی اش داشته باشید تا با موفقیت هایی که در این مسیر کسب می کنید بازخوردهای مثبت دریافت نمایید که تقویت کننده حس توانمندی و عزت نفس شما خواهد بود

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

با سلام جهت تشخیص قطعی نیاز به ارزیابی بالینی می باشد و در صورت تایید تشخیص، درمان دارویی و روان درمانی کمک کننده خواهند بود.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

سلام، برای تشخیص بهتر از روانشناس و روانپزشک حضوری یا آنلاین به صورت جلسات پیوسته کمک بگیرید، تا جواب لازم رو بگیرید. افسردگی و اعتماد به نفس پایین خیلی اوقات در کنار هم هستند از درمانگر شناختی رفتاری میتونید کمک بگیرید.

نازنین حبیبی

روانشناس دوران نوجوانی و جوانی
 نازنین حبیبی
0

سلام، در وهله نخست برای ارزیابی کامل و تصمیم گیری در مورد شیوه درمان شما بایستی به روانپزشک مراجعه فرمایید.

دکتر بهاره صباغ ابریشمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمانگر خانواده و مشکلات جنسی
دکتر بهاره صباغ ابریشمی
0

با سلام. درمان افسردگی منجر به بهبود اعتماد به نفس شما نیز خواهد شد.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد