راهکار برای فکر نکردن به بیماری چیست؟

برای کاهش فکر کردن به بیماری‌های شایع مانند زگیل و تبخال تناسلی، ابتدا بهتر است با یک پزشک مشاوره کنید تا اطمینان حاصل شود که واقعاً هیچ خطر جدی وجود ندارد.
سپس می‌توانید از تکنیک‌های مدیتیشن، تمرین ورزشی، شرکت در فعالیت‌های آموزشی و تفریحی، تغذیه سالم و مطالعه موضوعات دل‌پذیر برای تفریح استفاده کنید.
با تمرکز بر روی زندگی مثبت، خود مراقبتی و توانمندی‌های شخصی خود می‌توانید از فکر کردن مداوم به بیماری‌ها جلوگیری کرده و زندگی خود را بهبود بخشید.
اگر مشکل بیشتری دارید، بهتر است با یک روانشناس یا مشاور روان‌شناسی مشورت کنید.