چگونه تاثیر گذشته رو از زندگیم پاک کنم؟

سلام
اخیرا باکسی آشناشدم،به نوعی سایه ای بود از تاریکی دوران کودکیم
ابرازمحبت صرفا کلامی و درعین حال بی توجهی به خواسته های من، دقیقامثل مادرم!عدم حمایت و به رخ کشیدن بی اهمیتترین کاری که بخاطر من کرده و خساست درست مثل رفتار پدرم! یکباردرجواب بازخوردمنفی که ازمن داشت گفت توروبایدکتک زدانداختت توی اتاق درم روت قفل کرد؛دقیقامثل تنبیهی که در کودکی داشتم و.
البته قطع رابطه کردم
چجوری تاثیرگذشته رو اززندگیم پاک کنم،الان اون بچه ضعیف نیستم ولی نمود گذشتم تو رفتار این آدم برام ناراحت کننده بود
0
سلام.
زخم‌های دوران کودکی بر دیدگاه و واکنش‌های ما در روابط کاملا موثر است.
در صورتی که این مساله برای شما ایجاد مشکل می‌کند نیاز هست وارد پروسه درمانی شوید
0
با سلام
شما نیاز به طرحواره درمانی دارید.
به یک روان شناس متخصص در این زمینه مراجعه کنید تا با شناسایی طرحواره‌های ناسازگار شما به بهبود آنها کمک کند.
0
با سلام
و وقت بخیر.
تاکیدی بر انتخاب درمانگری با رویکردی که جناب دکتر اسماعیلی اشاره کردند؛ اگر درمانگر پویشی مجرب هم دسترس بود؛ قطعا بهبودی در دسترس خواهد بود.
0
با سلام.
برگزاری جلسات روانکاوی و روان تحلیلی برای شما مناسب خواهد بود.
0
سلام
مقاله زیر را مطالعه کنید
https://www.drqasemi.com/post/11613-روانکاوی-برای-چه-کسانی-سودمند-است
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای پاک کردن تأثیرات منفی گذشته از زندگی خود، می‌توانید به روش‌های مختلف روانشناسی مراجعه کنید.
اولین قدم ممکن است شناخت و درک عواطف و احساسات ناشی از گذشته باشد.
با مراجعه به روانشناس یا مشاوره روانشناسی، می‌توانید این احساسات را بازبینی کرده و راه‌های موثری برای مدیریت آن‌ها یاد بگیرید.
همچنین، تمرین‌های روانشناسی مثل مدیتیشن و تمرینات تفکر مثبت می‌تواند به شما کمک کند تا با اعتماد به نفس و قدرت شخصی بیشتری، تأثیرات منفی گذشته را از زندگی خود دور کنید.
حفظ فاصله از افراد یا شرایطی که یادآور گذشته ناراحت‌کننده است نیز می‌تواند به شما کمک کند.
عمیق‌ترین شفافیت و کسب اطمینان اعتقادی در باب برنامه‌ها مفتیانه‌اند.
اعتقاد به توانمندی شخصیت تداوم به دستیابی به هدف‌هاست و ادامه تلاش باعث موفقیت است.
تلاش کردن برای تعادل بین عواطف مثبت و منفی و شناخت محتوا و شکل یکپارچه/سازی زندگی کمک مؤثری می‌کند تا تأثیرات منفی گذشته از زندگی جدیدتان دور شود.