من ۴۸ روزه که زایمان کردم برای افزایش شیرم دکتر برام لاکتاول نوشت منم روزانه یک عدد مصرف میکنم داخلش اکثر ویتامین هارو داره من سوالم اینه که آیا لازمه من جداگانه کلسیم هم مصرف کنم یا داخل لاکتاول وجود داره؟ چه مکمل هایی رو در دوره شیردهی بایدمصرف کنم تا از پوسیدگی دندان و ریزش موهایم جلوگیری کند؟
0
سلام میتوانید کلسیم جداگانه هم استفاده کنید از مولتی ویتامین هم بهره ببرید که روی و آهن و مکملهای دیگر را در خود دارد
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در دوران شیردهی، مصرف مکملها میتواند برای تأمین مواد مغذی اضافی که شیر شما و نیازهای بدنتان طلب میکند ضروری باشد. مکمل Lactovol که شما مصرف میکنید، شامل برخی ویتامینهاست، اما برای اطمینان از دریافت کافی کلسیم، همچنینبهتر استکلسیم دیگری به صورت جداگانه مصرف شود، مخصوصاً اگر رژیم غذایی شما مقدار کافی کلسیم را تامین نکند. علاوه بر کلسیم، مصرف ویتامین D نیز برای جذب بهتر کلسیمتوصیه میشود. برای پیشگیری از ریزش مو و پوسیدگی دندان، میتوانید مکملهای حاوی آهن و ویتامینهای B کمپلکس را نیز در نظر داشته باشید. بهترین راه برای تعیین نیازهای دقیق مکملی، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است که بر اساس وضعیت سلامتی و شرایط فعلی شما توصیههای دقیقتری ارائه دهند.
