آیا می توان داروهای مکمل را با شیر مصرف کرد؟

در بیشتر موارد نگرانی زیادی وجود ندارد و فولیک اسید و ویتامین دی دارو‌های نسبتاً کم‌عارضه‌ای هستند.
مشکل اصلی معمولاً کاهش جذب با چای، قهوه و گاهی شیر است، نه آسیب جدی.
با کمی فاصله‌گذاری زمان مصرف، معمولاً جذب به حد خوبی می‌رسد.
راهکار‌های عملی:
۱ فولیک اسید را می‌توان شب ساعت ۱۱ هم مصرف کرد؛ مهم‌تر از ساعت، منظم خوردن هر روزه است.
۲ برای فولیک اسید، بهتر است چای و قهوه را حدود ۱ تا ۲ ساعت قبل و ۲ ساعت بعد مصرف نکنید تا جذب بهتر شود.
۳ ویتامین دی را می‌توان شب همراه شام یا بعد از شام مصرف کرد، به‌خصوص اگر شام حاوی کمی چربی (مثل لبنیات پرچرب، تخم‌مرغ، مغز‌ها) باشد.
۴ شیر معمولاً با ویتامین دی مشکلی ندارد و حتی می‌تواند کمک‌کننده باشد، ولی برای فولیک اسید بهتر است حداقل ۱ ساعت فاصله با شیر و لبنیات پرکلسیم رعایت شود.
۵ اگر دارو معده‌تان را اذیت می‌کند، فولیک اسید را بعد از غذا بخورید، نه ناشتا.
علائم هشدار:
۱ درد شدید معده، تهوع یا استفراغ مداوم بعد از مصرف این قرص‌ها.
۲ واکنش حساسیتی مثل کهیر، خارش شدید، ورم لب یا صورت، تنگی نفس.
۳ سرگیجه شدید، ضعف غیرعادی یا تپش قلب که با مصرف دارو‌ها مرتبط به‌نظر برسد.
تخصص پیشنهادی:
متخصص داخلی (یا پزشک عمومی با تجربه).