وقتی پیش دیابتم چطور چاق شوم؟

سلام.من دختری ۲۵سالههستم که بعدازازدواجم۳کیلو لاغر شدم طوری که همه میگن چرا لاغر شدی و ازاین حرفا دیگه خسته شدم ازبس همه ازم میپرسن چرا صورتت لاغر وزشت شده ازطرفی ۶ماه دیگه عروسیمه دلم نمیخاد اینقد لاغر باشم و ازطرفی قند ناشتام ۱۰۰تا ۱۱۰وپدرم دیابتی است و بعدعروسی هم میخام باردار شم از قندم میترسم.خیلی غصه میخورم از وضعیتم نمیدونم چطور چاق بشم و قندم بالا نره؟داروهای تقویتی برای مشکلم وجود نداره؟البته ۵۶کیلو بودم الن ۵۳کیلوهستم میخام به وزن قبلی خودم برگردم

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افرادی که دیابت پیش دیابت دارند و می‌خواهند وزن خود را افزایش دهند، بهتر است رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و با کالری بالا را دنبال کنند. مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، چربی‌های سالم مانند روغن‌های نباتی و آجیل‌ها، و کربوهیدرات‌های پیچیده برای افزایش وزن بدن مفید است. همچنین، ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی و ورزش‌های مقاومتی می‌تواند به افزایش وزن و افزایش عضلات کمک کند. مهم‌ترین نکته این است که مشاوره با یک تغذیه‌شناس یا پزشک متخصص دیابت برای برنامه رژیم غذایی و ورزشی شما ضروری است تا برایتان برنامه‌ای مناسب ارائه گردد و از بروز مشکلات ناشی از تغییرات وزن و قند خون جلوگیری شود. اما برای داشتن بارداری سالم و با موفقیت، علاوه بر افزایش وزن، کنترل دقیق قند خون از طریق مشاوره پزشک دیابت نیز حیاتی است.