وقتی پیش دیابتم چطور چاق شوم؟ مراجعه حضوری نیاز دارید.

چاق , دیابتم , دیابت , افزایش وزن

سلام.من دختری ۲۵سالههستم که بعدازازدواجم۳کیلو لاغر شدم طوری که همه میگن چرا لاغر شدی و ازاین حرفا دیگه خسته شدم ازبس همه ازم میپرسن چرا صورتت لاغر وزشت شده ازطرفی ۶ماه دیگه عروسیمه دلم نمیخاد اینقد لاغر باشم و ازطرفی قند ناشتام ۱۰۰تا ۱۱۰وپدرم دیابتی است و بعدعروسی هم میخام باردار شم از قندم میترسم.خیلی غصه میخورم از وضعیتم نمیدونم چطور چاق بشم و قندم بالا نره؟داروهای تقویتی برای مشکلم وجود نداره؟البته ۵۶کیلو بودم الن ۵۳کیلوهستم میخام به وزن قبلی خودم برگردم

1
0

وقتی پیش دیابتم چطور چاق شوم؟ چاق , دیابتم , دیابت , افزایش وزنمراجعه حضوری نیاز دارید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افرادی که دیابت پیش دیابت دارند و می‌خواهند وزن خود را افزایش دهند، بهتر است رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و با کالری بالا را دنبال کنند. مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، چربی‌های سالم مانند روغن‌های نباتی و آجیل‌ها، و کربوهیدرات‌های پیچیده برای افزایش وزن بدن مفید است. همچنین، ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی و ورزش‌های مقاومتی می‌تواند به افزایش وزن و افزایش عضلات کمک کند. مهم‌ترین نکته این است که مشاوره با یک تغذیه‌شناس یا پزشک متخصص دیابت برای برنامه رژیم غذایی و ورزشی شما ضروری است تا برایتان برنامه‌ای مناسب ارائه گردد و از بروز مشکلات ناشی از تغییرات وزن و قند خون جلوگیری شود. اما برای داشتن بارداری سالم و با موفقیت، علاوه بر افزایش وزن، کنترل دقیق قند خون از طریق مشاوره پزشک دیابت نیز حیاتی است.