راه رفع اختلالات خواب چگونه است؟

درصورت صلاحدید پزشک خود
داروی ملاتونین را شروع بفرمایید قبل از خواب

سلام
می‌توانید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید از نظر تغذیه سعی کنید شبها زودتر شام بخورید در و عده شام از خوردن غذا‌های نفاخ مثل عدسی پرهیز کنید و یک شام سبک بخورید خوردن دمنوش بادرنجبویه و اسطوخدوس یکساعت قبل از خواب هم خوب است

سلام
به پزشک مغز و اعصاب یا روانپزشک مراجعه نمایید

سلام
- 5-10٪ افرادیکه به کویید مبتلا شده اند دچار مشکلات خواب (بهم خوردن ساعت بیولوژیک و سیکل خواب و بیداری و سندرم پا‌های بی قرار) میشوند . ویروس کرونا19 یک ویروس عصب دوست است و علایم مغزی -روانی neuropsychiatric می تواند به علت التهاب مراکز عصبی باقی بماند (در مورد انوسمی و مشکلات بویایی هم همین مکانیسم زمینه ای است)
ترشح هورمون تنظیم ساعت بیولوژیک بدن « ملاتونین» می تواند دچار مشکل شود علاون بر این استرس و اضطراب و شرایط عمومی پاندمی باعث بهمخوردنبهداشت خواب می‌شود .
توصیه‌های زیر را انجام دهید و ثابت قدم باشید زیرا بازگشت به حالت طبیعی کمی زمان بر است .

سلام
به روانپزشک مراجعه کنید

سلام
به شما.
اختلالات روانپزشکی از جمله عوارض شایع و شناخته شده ابتلا به کوید هستند که از نشانه‌های آن اختلال در خواب است.
لذا توصیه می کنم برای بررسی بیشتر و مداخلات درمانی به متخصص روانپزشکی مراجعه نمایید.