متخصصان محترم من مشکلم چیه کمکم کنید لطفا ممنون؟

باسلام
مدتی هست انگار یک ترسی ب جون من افتاده ناخوداگاه اصطلاحی هست ک میگن دلم ریخت من ناخودآگاه دلم میریزه عین فردی ک یکدفعه از چیزی میترسه، سینه هام تیر میکشن و نمیدونم معدم هست قسمت بالای نافم انگار یک چیزی هست ک در حد چندثانیه راه میره مدتی هست ک خیلی استرس دارن یعنی از پارسال بخاطر موضوعی استرس گرفتم و بدبین شدم. جدیدا این حالاتی ک گفتم بهم دست داده، چکار کنم پیش کدام دکتر برم تو رو خدا کمکم کنید؟؟