علت درد پاها بعد از پیاده روی چیست؟

درد پاها پس از پیاده روی می‌تواند ناشی از چندین عامل باشد، از جمله کف پای صاف، استفاده نکردن از کفش مناسب، تحمل بیش از حد بدن پس از شروع ناگهانی فعالیت بدنی زیاد، و یا عدم انجام کشش مناسب قبل و بعد از ورزش.
عدم استفاده از کفش مناسب می‌تواند فشار زیادی روی پاها، مخصوصاً زانو و مچ پا ایجاد کند و منجر به درد شود.
همچنین، کف پای صاف بدون حمایت مناسب می‌تواند موجب اختلال در توزیع وزن بدن شده و فشار اضافی بر مفاصل پایین‌تر وارد کند.
توصیه می‌شود برای جلوگیری از درد پاها، از کفش‌های مناسب با حمایت خوب و کفی‌های طبی استفاده کنید، به تدریج شدت فعالیت خود را افزایش دهید، و حتماً قبل و بعد از ورزش، کشش انجام دهید.
در صورت ادامه درد، مشورت با پزشک یا متخصص طب فیزیکی و توانبخشی توصیه می‌شود.