بی خوابی و بدخوابی و بی حوصلگی؟

سلام .یکماه است که دچار بی خوابی و شدم و دکتر رفتم الپرازولازوم نیم داد و گفت تا ۱۰ روز درست میشه ولی نشده .با مصرف الپرازولازوم دچار گیجی خواب آلودگی میشم موقع خواب تپش قلب و حالت اضطرابی دارم و به طوری که صدای تپش قلبم رو میتونم بشنوم و با ملاتونین هم خوابم نمیبره .چیکار باید کرد؟روانپزشک هم رفتم قرص نروکرین داد که بعدش به شدت عصبی میشم .و زمانی هم که میخوابم خیلی سبکه خوابم ؟