علت و درمان بدخوابی علیرغم مصرف دارو؟

سلام. من چهارساله قرص اعصاب و بدخوابی میخورم ولی هنوز در شروع خواب مشکل دارم و کلی طول میکشه تا خوابم ببره. ملاتونین هم خوردم ولی مثکه تداخل داشت و مشکل ایجاد کرد. بغیر از روان درمانی از نظر دارو و روشهای دیگه چکار کنم که بدخواب نباشم و علتش چیه؟

0

نیاز به مشاوره دارین علتهای زیادی مطرحه

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
0

ورزش کنید ونیم ساعت قبل خواب شیرگرم بنوشید ودرتخت خواب گوشی دستتون نگیرید ورواندرمانی راکنار داروشروع کنید

مریم ورامش

روانشناس و مشاور
 مریم ورامش
0

سلام بهتر است روان درمانی و دارو درمانی همزمان با هم انجام شوند تا موضوع شما به صورت ریشه ای بررسی شود

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
0

با درود شما به جای مصزف دارو از مشاوره های روان شناسی بگیرید و البته ورزش هم می تواند کمک زیادی به شما بکند

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام درابتدا مسئله بی خوایی شما باید بررسی شود علت بیخوابی و بهداشت خواب شما باید بررسی شود. اینکه چ عاملی تشدید کننده این روند بی خوابی شده است . و دارو درمانی را اگر به شما تجویز کرده اند را حتما به همراه رواندرمانی پیش ببرید تکنیک های رفتاری خیلی خوبی در این زمینه وجود دارد که میتواند به بهبود کیفیت خواب شما کمک ند

دکتر مریم سازگار

متخصص روانشناسی
دکتر مریم سازگار
0

سلام علی رغم اینکه تمایلی به رواندرمانی ندارید، پیشنهاد میکنم رواندرمانی رو در کنار دارودرمانی شروع کنید، توجه بفرمایید رواندرمانی میتونه اثربخشی دارودرمانی رو بالا برده و ماندگاری بهبودی رو طولانی تر کنه

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور
 فرزانه حکم آبادی