علت و درمان بدخوابی علیرغم مصرف دارو؟ نیاز به مشاوره دارین علتهای زیادی مطرحه. ورزش کنید ونیم ساعت قبل خواب شیرگرم بنوشید ودرتخت خواب گوشی دستتون نگیرید ورواندرمانی راکنار داروشروع کنید. سلام بهتر است روان درمانی و دارو درمانی همزمان با هم انجام شوند تا موضوع شما به صورت ریشه ای بررسی شود. با درود شما به جای مصزف دارو از مشاوره های روان شناسی بگیرید و البته ورزش هم می تواند کمک زیادی به شما بکند. با سلام درابتدا مسئله بی خوایی شما باید بررسی شود علت بیخوابی و بهداشت خواب شما باید بررسی شود. اینکه چ عاملی تشدید کننده این روند بی خوابی شده است . و دارو درمانی را اگر به شما تجویز کرده اند را حتما به همراه رواندرمانی پیش ببرید تکنیک های رفتاری خیلی خوبی در این زمینه وجود دارد که میتواند به بهبود کیفیت خواب شما کمک ند. سلام علی رغم اینکه تمایلی به رواندرمانی ندارید، پیشنهاد میکنم رواندرمانی رو در کنار دارودرمانی شروع کنید، توجه بفرمایید رواندرمانی میتونه اثربخشی دارودرمانی رو بالا برده و ماندگاری بهبودی رو طولانی تر کنه.

علیرغم , چهارساله , بدخوابی

سلام. من چهارساله قرص اعصاب و بدخوابی میخورم ولی هنوز در شروع خواب مشکل دارم و کلی طول میکشه تا خوابم ببره. ملاتونین هم خوردم ولی مثکه تداخل داشت و مشکل ایجاد کرد. بغیر از روان درمانی از نظر دارو و روشهای دیگه چکار کنم که بدخواب نباشم و علتش چیه؟

6
0

علت و درمان بدخوابی علیرغم مصرف دارو؟ علیرغم , چهارساله , بدخوابینیاز به مشاوره دارین علتهای زیادی مطرحه

0

علت و درمان بدخوابی علیرغم مصرف دارو؟ علیرغم , چهارساله , بدخوابیورزش کنید ونیم ساعت قبل خواب شیرگرم بنوشید ودرتخت خواب گوشی دستتون نگیرید ورواندرمانی راکنار داروشروع کنید

0

علت و درمان بدخوابی علیرغم مصرف دارو؟ علیرغم , چهارساله , بدخوابیسلام بهتر است روان درمانی و دارو درمانی همزمان با هم انجام شوند تا موضوع شما به صورت ریشه ای بررسی شود

0

علت و درمان بدخوابی علیرغم مصرف دارو؟ علیرغم , چهارساله , بدخوابیبا درود شما به جای مصزف دارو از مشاوره های روان شناسی بگیرید و البته ورزش هم می تواند کمک زیادی به شما بکند

0

علت و درمان بدخوابی علیرغم مصرف دارو؟ علیرغم , چهارساله , بدخوابیبا سلام درابتدا مسئله بی خوایی شما باید بررسی شود علت بیخوابی و بهداشت خواب شما باید بررسی شود. اینکه چ عاملی تشدید کننده این روند بی خوابی شده است . و دارو درمانی را اگر به شما تجویز کرده اند را حتما به همراه رواندرمانی پیش ببرید تکنیک های رفتاری خیلی خوبی در این زمینه وجود دارد که میتواند به بهبود کیفیت خواب شما کمک ند

0

علت و درمان بدخوابی علیرغم مصرف دارو؟ علیرغم , چهارساله , بدخوابیسلام علی رغم اینکه تمایلی به رواندرمانی ندارید، پیشنهاد میکنم رواندرمانی رو در کنار دارودرمانی شروع کنید، توجه بفرمایید رواندرمانی میتونه اثربخشی دارودرمانی رو بالا برده و ماندگاری بهبودی رو طولانی تر کنه