ایا رقص برای لاغری مفید است؟

سلام خسته نباشید من ۶۹کیلوهستم و میخوام لاغرشم ی جا شنیدم که میگفتن رقص باعث سوزوندن کالری میشه و میتونه در لاغری کمک کنه میخواستم بدونم ایااین حقیقت داره؟ اخه ورزش که میکردم شدیدا خسته میشدم و نفس نفس میزدم گفتن رقص هم میتونه کمک کنه

0

با سلام رقص هم به نوعی ورزش هوازی محسوب میشه و بله در لاغری موثر هست در ضمن توده بدنی شما نرمال و مطلوبه و نیاز به کاهش وزن ندارید.

دکتر داود دادخواه

متخصص بیماریهای داخلی
دکتر داود دادخواه
0

با سلام برای داشتن تناسب اندام و سلامت جسمی اکتفا به ورزش یا تحرک بدنی کافی نیست. تحرک بدنی در کنار تغذیه سالم و خواب مناسب می تواند زمینه را برای این کار فراهم کند.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی
دکتر مژگان جعفری
0

سلام. وزن شما در محدوده نرمال هست. بطور کلی فعالیت بدنی منظم از جمله رقص یکی از عوامل مهم در تناسب اندام است و می تواند به کاهش وزن کمک کند اما باعث لاغری موضعی نمی شود.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
 الهام رضایی
0

با سلام میتونه درکنار رژیم بهتون کمک کنه اما برای لاغری موضعی شاید لازم باشه از دستگاههای لاغری موضعی استفاده کنین

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

با سلام، بله میتونه به شما در کنار رژیم غذایی کمک کند.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

رقص نوعی حرکات ایروبیک محسوب میشود و حتما به کاهش وزن کمک میکند.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

سلام خوبید رقص باعث کاهش وزن می شود به شرطی که همراه با رژیم غذایی مناسب باشد.

دکتر مهسا رکابی

فوق تخصص آسم ، آلرژی و ایمونولوژی بالینیهیات علمی دانشگاه شهید بهشتی و متخصص ...
دکتر مهسا رکابی
1

رقص موثر است ولی کافی نیست!! ۸۰٪ مسیر لاغری رژیم غذایی بر مبنای اصلاح سبک زندگی است. فعالیت بدنی مثل ورزش یا رقص ۲۰٪ مسیر لاغری است؛ لازم است اما کافی نیست.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
0

سلام بله اگر به صورت منظم باشد می تواند موثر واقع شود.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

سلام بله بسیار هم خوبه چون هم در روحیه موثر و هم در کاهشوزن وچربیسوزی و یه نیر ودو نشون

غزاله بهشتی پور

تغذیه و رژیم درمانی
 غزاله بهشتی پور
0

بله در کنار رژیم غذایی صحیح و اصلاح سبک زندگی می تونه موثر باشه

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

سلام وقت بخیر نوع رقص و زمان رقص هست که تعیین می کنه میزان اثربخشیش رو شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیدرمان سو تغذیه ، افزایش وزن و لاغری م...
 رضا افتخار
0

با سلام بله،هرگونه فعالیت هوازی به صورت مرتب و روزانه میتواند در کاهش وزن موثر باشد.

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

رقص یک فعالیت ورزشی فعال و سرگرم‌کننده است که می‌تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند. رقص، باعث سوزاندن کالری‌های زیادی می‌شود و بهبود در کارایی قلب و عروق نیز دارد. انجام رقص منجر به افزایش ضربان قلب می‌شود که می‌تواند بهبود در سیستم قلبی-عروقی را نشان دهد. همچنین، رقص می‌تواند علاوه بر افزایش انرژی و سوزاندن چربی‌ها، بر روی افزایش انعطاف‌پذیری و تعادل نیز تأثیر گذار باشد. بنابراین، رقص یک راه بسیار موثر برای لاغری و بهبود وضعیت فیزیکی است. اگر احساس خستگی می‌کنید، می‌توانید با انتخاب نوع رقص مناسب و تنظیم میزان فعالیت، از مزایای آن بهره‌مند شوید.