بهترین راه افزایش قد در نوجوانان دختر؟

سلام
دختر من اخر خرداد ۱۶ ساله میشه
قدش ۱۵۸ سانتی متره ، پدرش قدبلنده ولی قد خودم ۱۵۵ سانت هستش
در ۹ سالگی به تجویز پزشک غدد به مدت ۲ سال امپول دیفرلین تزریق کرد
ولی رشد قدیش خیلی کم شد و متاسفانه برخلاف تصور ، دیگه رشد آنچنانی کرد
الان من به شدت عذاب وجدان دارم که کاش امپولو تزریق نمیکردیم چون قطعا رشد طبیعیش خیلی بیشتر میشد
آیا راهی برای افزایش قدش هست ؟ لطفا راهنمایی کنید

0

سلام در صورتی که صفحات رشد شون باز باشه هنوز احتمال افزایش قد وجود دارد ویزیت و معاینه توسط فوق تخصص غدد توصیه میشود

دکتر اسماعیل بذرافشان

متخصص طب فیزیکی ، نوار عصبستون فقرات ، مفاصل

0

وقت به خیر عکس مچ دست بگیرید اگر صفحات رشد باز بود احتمال رشد قدی هست

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز

0

اگر صفحات رشد استخوان ها باز باشه، هنوز احتمال رشد قدی وجود داره

دکتر فاطمه صفوی

متخصص زنان و زایمان و نازاییو جراحی های زیبایی زنان

0

سلام اگر صفحات رشد باز. باشد احتمال افزایش هست

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

با سلام و تشکر از سوال شما، برای دختری که 16 ساله است و در حال حاضر قدش 158 سانتی‌متر است، هنوز هم امکاناتی برای کمک به افزایش قد وجود دارد، اما لازم است توجه داشت که فرایند رشد بیشتر تحت تاثیر عوامل ژنتیکی است. اولین قدم، اطمینان از داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از پروتئین‌ها، کلسیم، و ویتامین D است که هر سه برای رشد استخوان‌ها ضروری هستند. مصرف کافی آب و پرهیز از فست فودها و نوشابه‌های شیرین نیز مهم است. ورزش‌هایی نظیر شنا، دویدن و کشش می‌توانند تاثیر مثبتی بر رشد استخوان‌ها در دوران بلوغ داشته باشند. تمرینات قدرتی نیز مفید هستند اما باید تحت نظارت متخصص انجام شوند. اگر شما نگران توقف زود هنگام رشد استخوانی هستید، مشورت با یک متخصص غدد در کودکان می‌تواند راهنمایی‌های مفیدی برای بررسی وضعیت سلامتی و رشد استخوانی ارائه دهد. اینکه گذشته را نمی‌توان تغییر داد، اما با داشتن تغذیه مناسب، ورزش مداوم و بررسی دوره‌ای وضعیت سلامت کلی، می‌توانید در جهت بهبود وضعیت فعلی تلاش کنید.