راه افزایش رشد قد چیست؟

سلام خسته نباشین
بعد از بسته شدن صفحه رشد چند سانت میشه افزایش قد داشت؟
چون شنیدم رشد قد تا ۲۵سالگی ادامه داره
ولی رشد اصلی تا ۱۸سالگی هستش
ایا بعد از بسته شدت صفحه رشد باز هم افزایش قد صورت میگیره؟

0

سلام . احتمال رشد کمتر میشه . ولی شما ورزشهای مناسب و تغذیه مناسب رو داشته باشبد

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

رشد قد افراد تا سن حدود 18 سالگی ادامه دارد که این دوره به عنوان رشد اصلی شناخته می‌شود. پس از بسته شدن صفحه رشد که معمولاً در این سن اتفاق می‌افتد، افزایش طبیعی قد اتمام می‌یابد. اما با رعایت تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی و جلوگیری از فشار روحی، ممکن است افراد بخصوص کودکان و نوجوانان بعد از بسته شدن صفحه رشد، در اندازه محدودی افزایش قد داشته باشند. برای داشتن رشد سالم و مناسب، بهترین راهکار اعمال یک سبک زندگی سالم است که عامل‌های مختلف آن موجب افزایش قد می‌شوند. اما مشاوره متخصص در این زمینه توصیه می‌شود تا مطمئن شوید که افزایش قد شما به صورت سالم و مناسب صورت می‌گیرد.