راه کار کاهش وزن در دوران شیردهی چیست؟ سلام با متخصص تغذیه مشورت کنید تا رژیم مناسب دوران شیردهی برای شما تجویز شود. ضمن عرض سلام، سوال تان را در بخش متخصصین تغذیه مطرح بفرمایید.. با سلام. بهتر است در این خصوص تحت نظر متخصصین تغذیه باشید عزیزم. سلام شما تحت نظر متخصصین تغذیه رژیم رو شروع کنید. با سلام سوال تان را در پنل متخصص تغذیه مطرح نمایید. سلام سوال خود را در پنل کارشناسان تغذیه مطرح کنید. سلام عزیزم حتما با متخصصین تغذیه مشاوره بفرمایید.

وزن , کاهش , شیردهی , کاهش وزن

سلام وقت بخیر
من سه ماه و نیمه زایمان کردم وزن قبل زایمانم۸۵بود توی حاملگی چون ویار داشتم فقط سه کیلو اضافه کردم
که اونم بعد زایمان از بین رفت حالا توی دوران شیردهی همش گرسنه م میشه و میخورم غذا وزنم داره میره بالا
چیکار کنم؟میترسم رژیم بگیرم شیرم کم بشه

7
0

راه کار کاهش وزن در دوران شیردهی چیست؟ وزن , کاهش , شیردهی , کاهش وزنسلام با متخصص تغذیه مشورت کنید تا رژیم مناسب دوران شیردهی برای شما تجویز شود

0

راه کار کاهش وزن در دوران شیردهی چیست؟ وزن , کاهش , شیردهی , کاهش وزنضمن عرض سلام، سوال تان را در بخش متخصصین تغذیه مطرح بفرمایید.

0

راه کار کاهش وزن در دوران شیردهی چیست؟ وزن , کاهش , شیردهی , کاهش وزنبا سلام. بهتر است در این خصوص تحت نظر متخصصین تغذیه باشید عزیزم

0

راه کار کاهش وزن در دوران شیردهی چیست؟ وزن , کاهش , شیردهی , کاهش وزنسلام شما تحت نظر متخصصین تغذیه رژیم رو شروع کنید

0

راه کار کاهش وزن در دوران شیردهی چیست؟ وزن , کاهش , شیردهی , کاهش وزنبا سلام سوال تان را در پنل متخصص تغذیه مطرح نمایید

0

راه کار کاهش وزن در دوران شیردهی چیست؟ وزن , کاهش , شیردهی , کاهش وزنسلام سوال خود را در پنل کارشناسان تغذیه مطرح کنید

0

راه کار کاهش وزن در دوران شیردهی چیست؟ وزن , کاهش , شیردهی , کاهش وزنسلام عزیزم حتما با متخصصین تغذیه مشاوره بفرمایید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

در دوران شیردهی، کاهش وزن بهتر است بطور کند و پایدار انجام شود. برای کاهش وزن در این دوره، می‌توانید به مصرف غذاهای سالم، دارای مقدار مناسب انرژی و مواد مغذی اصلی اکتناز دهید. همچنین، ورزش‌های خفیف مانند پیاده روی یا یوگا را به روزانه توجه کنید. مهم‌ترین نکته این است که از رژیم‌های شدید کالری پائین خودداری کرده و به جای آن از رژیمی منظم و منوع استفاده کنید. همچنین، مصرف مقدار کافی آب و استراحت به موقع نیز برای کاهش وزن و حفظ سلامتی شما در این دوره بسیار حیاتی است. در صورت نگرانی درباره کاهش شیر مادری، می‌توانید با مشاوره پزشک یا متخصص تغذیه، نقشه غذایی مناسب و سالم برای خود تهیه کنید.