راهکار برای رفع استرس و وسواس فکری چیست؟
سلام من چندین ساله گرفتاره وسواس فکری هستم, گاهی یه چی رو که خیلی میخوام و شکی نیست بهش هی میشینم فکر میکنم که ثابت کنم میخوام و هی بررسی میکنم اگه فکری ناخودآگاه بیاد به سرم ناراحت میشم, طبیعیه چون وسواسم اینطورم? میشه لطفا راهکاری واسه رفع استرسش و رفع شک بهم بگین چیکار کنم? روانشناس میرم ولی از شماهم سوال کردم چون چندتا فکر بهتره
3 آذر 1398 آخرین بروزرسانی: 5 آذر 1398
