چگونه سینه رو بزرگ تر و خوش فرم تر کنیم؟

سلام برای بزرگ کردن سینه و باسن ورزش میتونه کمک کننده باشه ؟ نمیخوام از جراحی استفاده کنم
یکی از سینه هام یکم افتاده هست چه راهی براش پیشنهاد میکنید؟ با ورزش میشه سینه تو خوش فرم تر کرد بدون جراحی

0

سلام تا حدودی کمک کننده است ولی نه قطعی

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

با سلام، فرم باسن با ورزش قابل تغییره اما روی سینه تاثیر چندانی نداره

دکتر پریا پیدایش

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان دیسک کمر و گردن و آرتروز بدون ج...
دکتر پریا پیدایش
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

وزش‌هایی مانند تمرینات تقویتی عضلات سینه می‌تواند به بزرگ کردن و خوش فرم تر شدن سینه کمک کند. این تمرینات می‌توانند عضلات پیرینه را تقویت کرده و باعث اندازه و شکل بهتر سینه شوند. برخی از ورزش‌های مفید شامل پرس سینه، فلایز، و دیگر تمرینات ورزشی مرتبط با عضلات سینه هستند. برای سینه افتاده هم می‌توانید به تمرینات ارتجاعی مانند پرس سینه با دراز کردن زانو و کشش سینه انجام دهید. مهم است که تمرینات را به انظمی انجام داده و با تغذیه مناسب همراه کنید تا نتایج بهتری بدست آورید.