برای بررسی امکان افزایش قد به متخصص داخلی غددمراجعه کنید. بعد از بلوغ و بسته شدن صفحات رشد امکان افزایش قد با هورمون نیست. گرچه روند افزایش قد به صورت طبیعی با سیر کندتری ادامه می یابد. خواب مناسب و فعالیت فیزیکی خوب به رشد قدی شما کمک می کند.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افزایش قد به صورت طبیعی، میتوانید به تغذیه صحیح، ورزش منظم و خواب کافی توجه کنید. مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D و پروتئین برای استخوانهای سالم و رشد قد مناسب هستند. ورزشهای کششی و ورزشهای کاردیو وزنهای میتوانند به افزایش قد کمک کنند. همچنین، نگران ترکیبات مضری که رشد را مختل میکنند نباشید، به داروها و مکملهای تبلیغی اعتماد نکنید. اگر با مشکلات مربوط به رشد قد مواجه هستید، مشاوره با پزشک تخصصی تغذیه یا پزشک فوقتخصص مربوطه را درنظر بگیرید.
