خم نشدن زانو بعد از جراحی مینیسک و رباط صلیبی؟

احتمالاً محدودیت خم زانو در ۲۰ روز پس از ترمیم مینیسک و رباط صلیبی به‌خاطر ورم و التهاب پس از عمل یا چسبندگی اولیه بین بافت‌ها است.
در بیشتر موارد صاف شدن بدون مشکل باقی می‌ماند و با فیزیوتراپی و زمان بهبود می‌یابد، اما پیگیری لازم است.
راهکار‌های عملی:
- ادامه منظم فیزیوتراپی و تاکید بر تمرینات دامنه حرکتی (خم شدن کنترل‌شده).
- تمرینات خانگی ساده: پاشنه‌لغزش، خم کردن آرام با کمک دست یا بند کمکی، ۳ تا ۵ نوبت کوتاه در روز.
- کاهش ورم: یخ ۱۵–۲۰ دقیقه و بالا نگه داشتن پا پس از فعالیت.
- مصرف مسکن‌های تجویزی طبق دستور جراح و هماهنگی برای منوال‌تراپی یا ماساژ ملایم براساس نظر فیزیوتراپیست.
علائم هشدار:
- تب بالا یا قرمزی، گرمی و ترشح از محل برش (نشانه احتمال عفونت).
- افزایش درد ناگهانی یا ناتوانی در وزن‌گذاری روی پا.
- قفل شدن کامل زانو یا احساس ناپایداری شدید.
تخصص پیشنهادی: جراح ارتوپد