با سلام من حدود ۶ماه میشه عمل رباط صلیبی انجام دادم الان زانوم خالی نمیکنه اصلا خالی نمیکنه دردهم گاهی اوقات فقط زانوم لق میزنه چه کار باید کنم؛آیا طبیعی هست یان؟
16 اردیبهشت 1400
پاسخ پزشکان
1
سلام باید عضلات چهار سر ران راتقویت کنید. فیزیوتراپی هم کمک کننده است.
احتمالاً علت لقزدن یا احساس خالیکردن زانوپس از عملرباط صلیبی مربوط به ضعف عضلات اطراف زانو و اختلال حس عمقی یا شلی نسبی پیوند است؛ در بیشتر موارد این مشکل با توانبخشیبهبود مییابد و لازم نیست نگران باشید. راهکارهای عملی: - برنامه تمرینی توانبخشی: تمرینات تقویت چهارسر و همسترینگ تحت نظر فیزیوتراپ را پیگیری کنید. - تمرینات تعادل: ایستادن روی یک پا، تخته تعادل یا تمرینات پروپریوسپشن روزانه انجام دهید. - کاهش فعالیتهای پرخطر: تا قویتر شدن عضلات از پریدن و چرخشهای ناگهانی اجتناب کنید. - استفاده موقتی از زانوبند حمایتی هنگام پیادهروی یا ورزش سنگین. علائم هشدار: - ناتوانی در تحمل وزن یا افتادن ناگهانی هنگام راهرفتن - افزایش درد شدید یا تورم ناگهانی زانو - قفل شدن زانو یا صدای تق همراه با کاهش حرکت تخصص پیشنهادی: متخصص ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
