علت سردشدن و درد اطراف زانو چیست؟

در بیشتر موارد سرد شدن و درد اطراف زانو به دلیل کشیدگی عضلات و تاندون‌ها، التهاب خفیف (مثلاً تاندونیت یا بورسیت) یا مشکلات اولیه مفصل مثل آرتروز خفیف است.
احساس «سردی» معمولاً از خود مفصل نیست، بلکه به حساس شدن عصب‌ها و کاهش گردش خون موضعی مربوط می‌شود و اغلب خطرناک نیست.
راهکار‌های عملی:
۱ یک تا سه روز اول، روزی ۳ بار هر بار ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کیسه یخ (با حوله نازک) روی ناحیه دردناک بگذار، سپس خشک و گرم نگه دار.
۲ در حد درد اجازه می‌دهد، زانو را آرام خم و راست کن و از بی‌حرکتی کامل طولانی خودداری کن.
۳ هنگام نشستن، زانو را کمی بالاتر از سطح قلب بگذار و پا را روی پا نینداز.
۴ اگر منع دارویی نداری، با مشورت داروساز مسکن ضدالتهاب خفیف مثل ژل یا قرص رایج مصرف کن.
۵ از ایستادن طولانی، دویدن، پله زیاد و نشستن چهارزانو تا کاهش درد پرهیز کن و کفش راحت با کفی نرم بپوش.
علائم هشدار:
۱ تورم شدید، قرمزی و داغ شدن زانو یا ناتوانی در راه رفتن و فشار آوردن روی پا.
۲ تب، احساس کسالت شدید یا درد شبانه‌ای که بیدارت می‌کند.
۳ ضربه شدید، صدای تق‌تق ناگهانی همراه با قفل شدن یا خالی کردن زانو.
تخصص پیشنهادی:
متخصص ارتوپدی