علت صاف نشدن زانو چیست؟

احتمالاً مشکل مربوط به اختلال عملکرد عضله چهارسر ران (ضعف یا اسپاسم) یا محدودیت حرکتی مفصلی بعد از آسیب یا التهاب است.
در بیشتر موارد این باعث می‌شود هنگام بالا آوردن پا زانو صاف نماند و درد جلوی زانو تا ران احساس شود.
نگران نباشید؛ بسیاری با درمان‌های محافظه‌کارانه بهتر می‌شوند.
راهکار‌های عملی:
- استراحت نسبی و پرهیز از حرکات دردزا.
- کمپرس سرد ۱۰–۱۵ دقیقه هر ۲–۳ ساعت برای 48–72 ساعت.
- تمرین تقویتی ساده: در حالت درازکش پای صاف را چند سانتی‌متر بالا بیاورید و ۵–۱۰ ثانیه نگه دارید، ۱۰ تکرار، ۲–۳ نوبت در روز.
- مصرف مسکن ساده مانند استامینوفن یا داروی ضدالتهابی غیر استروئیدی طبق توصیه پزشک یا داروساز.
علائم هشدار:
- ناتوانی در تحمل وزن یا قفل شدن زانو — مراجعه فوری.
- ورم ناگهانی، قرمزی یا تب همراه درد — مراجعه فوری.
- بی‌حسی، ضعف شدید یا تغییر رنگ پا — مراجعه فوری.
تخصص پیشنهادی:
ارتوپدی