خم شدن زانوبعد از عمل درشت نی؟

احتمالاً علت اصلی خشکی مفصل (آرتروفیبروز) ناشی از مدت طولانی بی‌حرکتی و اتل‌کشی است؛ در بیشتر موارد با فیزیوتراپی و تمرینات منظم بهبود می‌یابد و جای نگرانی فوری نیست.
احتمال دوم، مشکل مکانیکی مانند گیر کردن پلاک یا محدودیت مکانیکی داخل مفصل است که نیاز به بررسی جراح دارد.
راهکار‌های عملی:
- پیش از تمرین ۱۰–۱۵ دقیقه گرم کنید (دوش آب گرم یا پک گرم) تا عضلات شل شوند.
- تمرینات آرام خم و راست کردن زانو به‌صورت فعال و کمکی (نشسته یا درازکش) چند نوبت در روز انجام دهید.
- ایزومتریک چهارسر ران و کشش همسترینگ را ملایم انجام دهید؛ درد شدید را تحمل نکنید.
- پیگیری سریع با فیزیوتراپ برای برنامه تمرینی و مانور‌های دستی جهت بازکردن مفصل.
علائم هشدار:
- تب، قرمزی، گرمی یا ترشح از محل جراحی.
- درد ناگهانی شدید یا افزایش ناگهانی ورم و ناتوانی در تحمل وزن.
- بی‌حسی، سردی یا تغییر رنگ پا/انگشتان.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی