کاهش وزن - من تو این 7ماه خیلی وزن کم کردم الان نمیدونم چکار؟

باسلام
من تو این ۷ماه خیلی وزن کم کردم
الان نمیدونم چکار کنم
خواهش میکنم را هم پایین کنید

0

سلام . در صورتی که کاهش وزن بدون دلیل و قابل توجهی داشته اید لازم است توسط همکاران متخصص داخلی مورد معاینه و بررسی های تکمیلی قرار گیرید.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

با سلام جهت کاهش وزن نیاز به ارزیابی بالینی و انجام آزمایشات لازم می باشد. به متخصص داخلی مراجعه نمایید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

باسلام نیاز است جهت بررسی دقیق به متخصص داخلی مراجعه کنید

دکتر فاطمه شایگان شریف

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکروان درمانگر - بورد تخصصی از دانشگاه ...
دکتر فاطمه شایگان شریف
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای حفظ وزن بعد از کاهش آن، باید به یک رژیم غذایی تعادل‌یافته با میزان کالری مناسب و ورزش منظم روزانه پرداخته شود. توصیه می‌شود از مصرف غذاهای پرفیبر، کم چرب، و بیشتر میوه و سبزیجات استفاده کنید. همچنین، مصرف آب به میزان کافی، خواب به موقع و کنترل استرس نیز به حفظ وزن کمک می‌کند. در صورت داشتن هر گونه مشکل تیروئید یا دیابت و یا نارساخوانی ویتامینی، مشاوره با پزشک تخصصی الزامی است.