راهکار چاق نشدن در دوران شیردهی چیست؟ مشگل گوارشی از جمله رفلاکس ندارید؟. سلام. نگران نباشید. رژیم درمانی دوران شیر دهی توسط متخصصین تغذیه برای شما تنظیم خواهد شد.. سلام. شما باید یک رژیم مخصوص دوره شیردهی مصرف کنید و برای رسیدن به وزن ایده آل تحت نظر متخصص تغذیه باشید.. سلام. شما می توانید با رژیم دوران شیردهی کنترل اشتها و کاهش وزن داشته باشید و حجم شیرتان کم نشود.. با سلام با یک مشاور تغذیه مشورت نمایید تا رژیم غذایی دوران شیردهی برایتان تنظیم بشه و ضمن تامین نیاز های تغذیه ای به تناسب اندام هم برسین.

دوران , چاق , راهکار

سلام وقت بخیر
من سه ماه و نیمه زایمان کردم وزن قبل زایمانم۸۵بود توی حاملگی چون ویار داشتم فقط سه کیلو اضافه کردم
که اونم بعد زایمان از بین رفت حالا توی دوران شیردهی همش گرسنه م میشه و میخورم غذا وزنم داره میره بالا
چیکار کنم؟میترسم رژیم بگیرم شیرم کم بشه

5
0

راهکار چاق نشدن در دوران شیردهی چیست؟ دوران , چاق , راهکارمشگل گوارشی از جمله رفلاکس ندارید؟

0

راهکار چاق نشدن در دوران شیردهی چیست؟ دوران , چاق , راهکارسلام. نگران نباشید. رژیم درمانی دوران شیر دهی توسط متخصصین تغذیه برای شما تنظیم خواهد شد.

0

راهکار چاق نشدن در دوران شیردهی چیست؟ دوران , چاق , راهکارسلام. شما باید یک رژیم مخصوص دوره شیردهی مصرف کنید و برای رسیدن به وزن ایده آل تحت نظر متخصص تغذیه باشید.

0

راهکار چاق نشدن در دوران شیردهی چیست؟ دوران , چاق , راهکارسلام. شما می توانید با رژیم دوران شیردهی کنترل اشتها و کاهش وزن داشته باشید و حجم شیرتان کم نشود.

0

راهکار چاق نشدن در دوران شیردهی چیست؟ دوران , چاق , راهکاربا سلام با یک مشاور تغذیه مشورت نمایید تا رژیم غذایی دوران شیردهی برایتان تنظیم بشه و ضمن تامین نیاز های تغذیه ای به تناسب اندام هم برسین

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

در دوران شیردهی، افزایش وزن به‌خصوص برای مادرانی که تازه زایمان کرده‌اند امر طبیعی است. برای جلوگیری از چاق شدن، می‌توانید به جای رژیم غذایی، بر روی انتخاب غذاهای سالم و متنوع تاکید کنید. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی مهم برای سلامتی شما و نوزادتان حائز اهمیت است. همچنین، ورزش منظم، استراحت کافی و مشاوره با یک متخصص تغذیه می‌تواند به شما کمک کند تا وزنتان تحت کنترل باقی بماند. مهم‌ترین نکته این است که هرگز از خوردن کمتر نکنید، بلکه از خوردن درست تر.