لاغر شدن در شیردهی و راهی برای چاق شدن؟

باسلام.
۵ماهه زایمان کردم و خیلی لاغر شدم.
ازمایش دادم هیچ مشکلی ندارم. ن از لحاظ عفونتی، ن ویتامینی ، ن تیروئید.
شیر خودم رو به بچم میدم.
میخوام یکم چاق بشم خواهشا بگین چی بخورم.
آیا میشود شربت راسیب یا قرصی خورد؟
خوراکم خوبه، ولی همینطوری دارم وزن کم میکنم.

0

با سلام ابتدا بهتر است تست تیرویید و آزمایشهای هورمونی بدهید سپس به متخصص تغذیه مراجعه و با تاکید بر شیردهی رژیم غذایی دریافت کنید در دوران شیردهی بسیاری از مکمل ها منع مصرف دارند

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران

0

سلام. نیاز به رزیم غذایی دوران شیر دهی دارید که توسط متخصصین تغذیه برای شما تنظیم میگردد. میتوانید تا قبل از آن مصرف پروتئین خود را اضافه نمایید.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در دوره شیردهی، افزایش وزن می‌تواند برای برخی زنان مشکل و چالش‌برانگیز باشد. برای افزایش وزن بهتر است از راهکارهای طبیعی مانند تغذیه مناسب، مصرف مواد غذایی سالم و حاوی کالری بالا اقدام کنید. شربت‌ها و قرص‌های افزایش وزن نیز ممکن است به عنوان یک راه حل موقت مطرح شوند، اما توصیه می‌شود به دلیل دوره شیردهی و تاثیراتی که ممکن است بر روی کودک شما داشته باشند، پیش از مصرف آن‌ها با پزشک مشورت کنید. برای رسیدن به وزن ایده‌آل، مهم است که تغذیه سالم و تعادل‌یافته داشته باشید و در کنار آن ورزش‌های سبک را نیز به روزمره خود اضافه کنید.