تاثیر افسردگی بر ذهن و حافظه چیست؟

درود بر شما.
افسردگی و اضطراب روی حافظه تاثیر منفی میذاره اما وقتی شما لایف استایل خودت رو تغییر دادی و رویه مثبت رو پیش گرفتی، لازمه کمی بخودت و تغییرات زمان بدی تا شاهد نتایج مطلوب باشی، عجله نکن

سلام و وقت بخیر.
آرامش خودتونو حفظ کنید.
کنترل خودتون را در دست بگیرید.
در صورت نیاز از نظرات متخصص استفاده کنید.
نابرده رنج گنج میسر نمی شود
مزد آن گرفت که جان برادر کار کرد

سلام
وقت بخیر
موضوع مطرح شده نیاز به بررسی بیشتری داره ولی در کل اگر در گذشته و قبل از بحرانی که داشتید حافظه مشکلی نداشته جای نگرانی نخواهد داشت ! فقط به خودتون فرصت بدید تا خودتونو بیشتر پیدا کنید .

سلام.
دوست عزیز؛
بله، کاملا طبیعی ست که بعد از یک دوره افسردگی و اضطراب، ذهن برای مدتی احساس کندی، فراموشی یا کاهش تمرکز داشته باشد.
این نشانه‌ها اغلب قابل برگشت هستند و جای نگرانی دائمی ندارند.
تغییر سبک زندگی، تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و فعالیت‌های ذهنی (مثل مطالعه، یادگیری مهارت‌های جدید، تمرین توجه و تمرکز) نقش بسیار مهمی در بازیابی حافظه و عملکرد شناختی دارند.
اما نکته مهم تر این است که روان درمانی پس از بهبود نیز باید ادامه یابد.
توصیه اکید به روان درمانی شناختی _رفتاری (CBT) یا درمان‌های تقویت عملکرد ذهنی برای شما دارم، زیرا این روش‌ها به شما کمک می‌کنند عملکرد ذهنی، خودباوری و اعتماد به حافظه تان را دوباره بسازید.
مغز انعطافپذیر است و با تمرین درست، می‌تواند بسیار بهتر از گذشته عمل کند.
به خودتان فرصت و حمایت درست بدهید.

سلام
در صورت درمان اضطراب و افسردگی دیگه روی ذهن شما نباید تاثیری داشته باشه.
توصیه می‌کنم با روانپزشکتون مشورت کنید.

سلام
ضعف در حافظه میتونه از علائم افسردگی باشه ولی فرمودید درمان گرفتید.
ایا شامل روان درمانی هم بوده یا فقط دارو؟
شاید احتیاج به کمی زمان هست تا به روال زندگی قبلی برگردی

سلام
گرامی
افسردگی تمام و جوه انسانی رو تحت تاثیر قرار میده.
طبیعتا حافظه و دیگر بخش‌ها نیز تحت تاثیر قرار خواهد گرفت؛ در صورتیکه سبک زندگی و سبک زندگی ذهنی شما تدریجا در مجاورت با یک روانکاو تغییر پیدا کنه
شما اصلاح الگو‌های رفتاری، فکری و احساسی رو به طور چشمگیر متوجه خواهید شد.
در این پروسه صبر، تاب آوری و امید شما به نتیجه خیلی موضوع مهمی بوده لذا این سه مهم هم به مرور افزایش پیدا خواهد کرد.
موفق باشید.

سلام
کاملا موافق هستم و پاسخ مثبت هست به رواندرمانی رفتاری که نوعی فعال سازی رفتاری و تغییر سبک زندگی هست مراجعه کنید.

سلام و عرض ادب
دوست عزیز مشکلات حافظه از علایم اضطراب و افسردگیه بعد از درمان برای باز یابی حافظه و رسیدن به سطح نرمال نیاز به زمان هست پیشنهاد می‌کنم از درمان‌های مکمل مثل تحریک الکتریکی مغز و یا نرو فیدبک کمک بگیری و مطالعه کردن هم میتونه کمک کنده باشه

سلام و وقت بخیر.
حفظ ارامش و انتخاب بهترین تصمیم با نظر دکتر متخصص از اقدامات لازمی است که باعث بهبود شرایطتون خواهد شد.

سلام
عزیزم
بله، افسردگی و اضطراب طولانیمدت میتونن روی حافظه، تمرکز و تندذهنی اثر بذارن، ولی این اثر‌ها دائمی نیستن
الان که درمان رو شروع کردی و سبک زندگیتو عوض کردی، مغزت هم کمکم داره بازسازی می‌شه
با خواب کافی، تغذیه خوب، فعالیت ذهنی مثل مطالعه یا بازی‌های فکری و آرامسازی مثل مدیتیشن، حافظهات بهمرور برمیگرده
نگران نباش، فقط با مهربونی و صبر با خودت برخورد کن.
مغزت قویتر از چیزیه که فکر میکنی