ایجاد فراموشی در نوجوانی؟

فراموشی در دوران نوجوانی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند استرس، کمبود خواب، عوامل محیطی یا نیاز‌های تغذیه‌ای نادرست باشد.
برای مقابله با این مشکل، اهمیت به‌دست آوردن یک روال زندگی سالم با توجه به تغذیه مناسب، ورزش منظم، استراحت کافی و مدیریت استرس بیشتر می‌شود.
همچنین، مطمئن شوید که به موقع و کامل خواب می‌بینید و از تکنیک‌های بهبود حافظه مانند تمرین‌های ذهنی و تکنیک‌های یادگیری استفاده کنید.
در صورتی که مشکل فراموشی شما به خاطر مصرف مواد مخدر یا مشکلات جدی سلامتی باشد، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را بررسی کرده و درمان مناسب را شروع کنید.