چگونگی کاهش فراموشی از موقعیت شرم‌آور معاینه خصوصی پزشک

سلام و احترام:)مرسی که وقت میزاری روانشناس عزیز:)من اخیرا به خاطر مشکل مقعدی به متخصص مراجعه کردم و ایشون مجبورم کرد که معاینه بشم و من لحضات خییییلی خجالت اوری رو گذروندم که هنوزم هر روز اون لحضه پرشرمم تو اون پزیشن یادم میوفته و به جان بابام خیلی ناراحت میشم هنوزم.میدونم حرفم برای شما شاید غیر منطقی باشه.ولی میشه کمکم کنید؟
22 شهریور 1403 آخرین بروزرسانی: 3 مهر 1403

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام- خاطره معاینه در ذهن شما تکرار میشه و موجب احساسات ناگواری در شما شده است. همچنین احساس اجبار در معاینه داشتید . بسته به نوع سناریوی تکرار شونده و سطح اجبار درک شده احتمال بروز احساسات تروماتیک وجود دارد.با تراپیست خود مشورت کنید.
— دکتر نوش زاد سام خانیانی، روانشناس مشاهده پاسخ کامل
0
با درود؛ مهم این است که از نظر شما منطقی و ناخوشایند باشد، متوجه احساس منفی شما هستم، بابت این تجربه ناخوشایندتان متاسفم ،
احساس شرم معمولا با ترس از قضاوت دیگران است، و احتمالا ( شما بهتر میدانید)، قبل از این هم شرایط خجالت اور یا شرم اور تجربه کردید.
اگر اینطور است شاید یک احساسی است که در گذشته به هر دلیلی در شما بوجود آمده و الان بروز پیدا کرده است.
احساسات تا این حد ناخوشایند ممکن است عدم عزت نفس و اعتماد بنفس را در پی داشته باشد و مانع فعالیت های اجتماعی شغلی و تحصیلی فرد شود ،
_در کنار متخصص برای رهایی از این احساس جزییات را بررسی و مشکل را حل کنید.
0
سلام
و نور.
در اینگونه موارد سعی کنین به پزشک هم جنس مراجعه کنین.
احساس شرم از هیجانات عمیق ماست و همچنین از طرحواره ها و مفاهیم قوی . این نوع احساسی که داری تجربه میکنی طبیعی هستش البته تا مدتی و نه برای چند ماه . اگه بیشتر از یه ماه طول کشید لطفا به روانشناس مراجعه کنین
0
سلام
. دوست عزیز با همکارم موافقم . در این خصوص مراجعه به پزشک همجنس کار را راحت تر می کند . ولی بدیهی است که در بسیاری موارد باتوجه به حاذق بودن پزشک و یا معیارهای دیگر ، مجبور به مراجعه به غیر هم جنس هستیم.
از سوی دیگر ممکن است درگیر طرحواره نقص و شرم هم باشید . برای اطمینان بیشتر و ارزیابی و تشخیص دقیق تر توصیه می کنم حتما به روانشناس مراجعه کنید.
0
سلام
- خاطره معاینه در ذهن شما تکرار میشه و موجب احساسات ناگواری در شما شده است.
همچنین احساس اجبار در معاینه داشتید . بسته به نوع سناریوی تکرار شونده و سطح اجبار درک شده احتمال بروز احساسات تروماتیک وجود دارد.
با تراپیست خود مشورت کنید.
0
درود.
شرم و احساس ناخوشایند شما به ویژه با توجه به سن شما طبیعی است . بعد مدتی کم کم عادی می شه . چنانچه بعد از چند ماه همچنان نشخوار آن خاطره و شرم را داشتید بهتره به روان شناس مراجعه کنید تا کمکتون کنه.
0
سلام
سوال شما نه تنها غیر منطقی نیست بلکه کاملا طبیعی هست که هر کدوم از ما در شرایط مشابه احساساتی مثل احساسات شما رو تجربه کنیم.
عزیزم معاینه پزشکی به هر شکلی با توجه به نوع مشکلمون برای هر کدوم از ما ممکنه بارها و بارها در زندگیمون اتفاق بیفته، احساس خجالت و شرم در این مواقع طبیعی هست، به این فکر کنید که پزشکی که مراجعه کردید به غیر از شما چند بیمار دیگر با همین مشکل رو ویزیت کرده و آیا ایشون تک تک بیمارانشان رو به خاطر میارن؟ قاعدتا خیر.
در مجموع اگر مدتی گذشت و همچنان این احساسات و افکار همراه شما بود نیار هست با روانشناس در ارتباط باشید
0
سلام
شرم شما ممکنه برای افراد دیگری هم پیش بیاد اما نکته اساسی اینجاست که نحوه تفکر ما نسبت به اون موقعیت میتونه تاثیر این فکر منفی رو کاهش بده اگر پیام من رو خوندی به این نکته توجه داشته باش و روی یک کاغذ بنویس چه فکرهای مثبت یا منطقیبرای این معاینه وجود داره.
مثلا:پزشک برای تشخیص این کار رو کرده یا ممکنه بعضی افراد برای تشخیص کلونوسکوپی بشن ووقتی منطق و رنگ تشخیص به فکرمون بدید در چند هفته اینده احساس بهتری نسبت به این موضوع پیدا میکنی.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

خجالت از معاینه خصوصی پزشک ممکن است برای بسیاری از افراد تجربه ناخوشایندی باشد.
برای کاهش احساس خجالت و فراموشی از آن موقعیت، می‌توانید با پزشک خود در مورد این امر صحبت کنید و احساسات خود را به اشتراک بگذارید.
همچنین، بهتر است ذهن خود را مشغول چیزهای دیگر کنید و به اطراف نگاه کنید تا از احساس خجالت کاسته شود.
همچنین، می‌توانید از تمرین‌های تنفسی و آرامش بخصوص قبل از معاینه استفاده کنید تا اعصاب خود را آرام کرده و فراموشی از آن موقعیت شرم‌آور را تجربه نکنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص