ناامیدی - من یک آدم کاملا ناامید هستم به درس علاقه ی؟

سلام من یک آدم کاملا ناامید هستم به درس علاقه ی زیادی داشتم اما به دلیل تمسخرخانواده ام دست ازتلاش برداشتم وعلاوه برکاهش شدیدعزت نفس درامتحان کنکورنیزباشکست مواجه شدم بعدازآن دچاربیماری سرطان تیروئید شدم و مجبورشدم تیروئیدم راعمل کنم وآن رادربیاورم وهمچنین من درآن زمان نامزد بودم اما ازهم جداشدیم خواهش میکنم کمکم کنیداحساس میکنم به ته چاه افتادم من ضربه ی شدیدروحی خوردم بگید من چکار کنم زندگی برام یکنواخت شده همش ناراحتم دیگه حوصله ورزش کردنم حتی ندارم تمامی این مشکلات درچهارماه رخ داد.
0
سلام
به شما.
متاسفانه بنظر می رسد شرایط دشواری را تحمل می کنید که منجر به ایجاد افسردگی در شما شده است.
این مساله را در نظر داشته باشید که داشتن یک وضعیت روانی مناسب کمک شایانی به بهبود سرطان شما خواهد نمود.
لذا توصیه می کنم مراجعه به روانپزشک و درمان افسردگی تان را در اولویت قرار دهید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس ناامیدی و افسردگی می‌تواند اثرات شدیدی بر روابط شخصی و عملکرد روزمره شما داشته باشد.
برای مقابله با این احساسات، اولین گام مهم اتصال به یک مشاور یا روانشناس است تا به شما کمک کند راه‌های موثری برای مدیریت و کاهش ناامیدی را بیاموزید.
همچنین، مراجعه به یک پزشک تخصصی برای درمان بیماری تیروئید و دنبال کردن نکات تغذیه‌ای مناسب بسیار حائز اهمیت است.
فعالیت‌های ورزشی و تفریحی نیز می‌تواند بهبود روحی شما را تسریع کند.
از روش‌های مدیتیشن و یوگا نیز برای آرامش ذهنی و افزایش انرژی مثبت استفاده کنید.
به یاد داشته باشید که هر چالشی که با آن روبرو می‌شوید، فرصتی برای رشد و یادگیری است و با پشتکار و تلاش مداوم می‌توانید از موقعیت‌های دشوار نیز به نفع خودتان استفاده کنید.