راههای کاهش وزن چیست؟

برای لاغری چه کنم؟

0

سلام تکنیکهای زیادی وجود دارد از جمله برنامه ورزشی چربی سوزی، رژیم غذایی، طب سوزنی، کاشت نخ امبدینگ ، مزوتراپی چربی سوزی. اینستاگرام آموزشی من @dr.mostafa.azimi

دکتر مصطفی عظیمی

متخصص پزشکی ورزشی ( ستون فقرات ، زانو )دیسک کمر ، آرتروز زانو ، لاغری
دکتر مصطفی عظیمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کاهش وزن و لاغری، ترکیبی از موارد زیر پیشنهاد می‌شود: 1. رژیم غذایی سالم و منظم که کمیاب در مواد مغذی و کم کالری باشد. 2. ورزش منظم و متناسب با توانایی بدنی شما. 3. کنترل استرس و خواب کافی. 4. مصرف آب به میزان کافی. 5. مشاوره با پزشک یا تغذیه‌شناس برای برنامه مناسب. به یاد داشته باشید که هر فرد باید بر اساس وضعیت سلامتی و نیازهای خود، برنامه‌ی مناسب برای کاهش وزن و لاغری داشته باشد.