وزن زیر صدک علت کمبود وزنم چیه؟

با سلام
هفته ۲۵ بارداری هستم قبل بارداری وزنم ۵۵ کیلو بود که به دلیل حالت تهوع به ۵۰ کیلو رسیدم و در حال حاضر ۵۷ کیلو شدم
بهداشت بهم گفته وزنم زیر صدک و کمبود وزن دارم اشتهام زیاده و مولتی ویتامین هم مصرف میکنم اما همچنان وزنم کمه
باید چیکار کنم؟

0

سلام مصرف پروتیین وامگا 3 را در رژیم غذایی تون افزایش بدید.

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کمبود وزن در طی بارداری گاهی اوقات نشان دهنده نیاز به تغییرات در برنامه غذایی است. حالت تهوع می‌تواند کاهش وزن ابتدایی را توجیه کند، اما پس از آرام شدن حالت تهوع، باید شاهد افزایش تدریجی وزن باشید. مصرف کافی کالری و مواد مغذی برای شما و جنین ضروری است. مطمئن شوید که در رژیم غذایی خود از منابع مواد مغذی و کالری سالم استفاده می‌کنید، مانند میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌ها، و چربی‌های سالم. همچنین، مشاوره با یک متخصص تغذیه یا پزشک می‌تواند به شما کمک کند تا یک برنامه غذایی مناسب در دوران بارداری داشته باشید که نیازهای شما را برآورده کند. اطمینان حاصل کنید که به طور منظم وزن خود را چک می‌کنید و با پزشک خود در مورد روند وزن گیری خود طبق دستورالعمل‌های بارداری صحبت کنید.