چرا کمال گرا و زودرنج هستم و در یافتن شغل ناکام؟

شرایط زندگی پرتنشی را تابحال پشت سر گذاشتم پرخاشگر دمدمی مزاج و زود رنج ام
مشکل اصلی ام اینکه نمیدونم چه مشکلی دارم که هدف و علاقه ی اصلیم رو پیدا نمیکنم هرچی فکر میکنم نمیدونم چه شغلی مناسب منه احساس میکنم استعداد و توانایی و هوش در بیشتر کارها دارم اما علاقه ندارم و تا بحال چند کار عوض کردم.
برای مدتی دور کار میگیرم و خیلی اشتیاق دارم بعد ول میکنم یا میگم کاش انتخاب نکرده بودم.
1
سلام.
عزبزم مشکل شما کمالگرایی نمی باشد فرد کمالگر متعهد و معتاد به کارش می باشد.
عمده ضعف آنها ناتوانی در تقسیم کار و مشارکت گروهی می باشد.
لیکن مشکل مشکل شما خود_بزرگسازی بر اساس تصورات ایده آلسازی از خویشتن است که خود را بی نظیر و لایق بهترین‌ها می دانند.
در واقعیت هیچگونه دستاورد و مهارتی دال بر ادعای خویش ندارد.
نگاه واقع بینانه نسبت به خویش، شرایط و پذیرش واقعیت قدم اول برای شکستن خود متورم شده ایده آلی می باشد.
0
عزیزم تمام مسائل شما حل شدنی هستند و نیاز است که شما حتما به طرحواره درمانگر مراجعه کنید بعد از مراجعه متوجه طرحواره‌ها و تله‌های زندگی خودتون میشید و راهکار‌ها مشاور به شما ارائه می‌کند ریشهیابی انجام می‌شود و همه مسائل حل می‌شود
0
سلام و احترام
خوشبختانه مشکلاتی که فرمودی با روان درمانی قابل حل است بهتره در ابتدا رسالت و اهدافت رو مشخص کنی تا از این سردرگمی خارج بشی و متوجه بشی دنبال چه چیزی هستی.
باتوجه به موضوع کمال گرایی که از اضطراب گرفته شده، فرد کمال گرا اهیچوقت از هیچ چیز راضی نخواهد بود بنابرین درمان ریشه ای اضطراب میتونه کمک کننده باشه
0
سلام.
دوست عزیز؛
«این سردرگمی شغلی و تغییر‌های مداوم، معمولا از تنش‌های طولانی مدت، استرس، فرسودگی و گاهی کمبود شناخت از ارزش‌ها و نیاز‌های شخصی می آید؛ نه اینکه شما مشکل توانایی یا هوش داشته باشید.
این وضعیت با ارزیابی دقیق شخصیت، علایق، ارزش‌ها و نیاز‌ها در جلسات روانشناسی کاملا قابلبهبود است.
توصیه اصلی من به شما این است که حتما یک فرآیند روان درمانی و مشاوره تخصصی روانشناختی را با روانشناس شروع کنید.
بدون این ارزیابی، و بهره مندی از راهکار‌های شناختی و رفتاری توسط روانشناس، این چرخه معمولا تکرار می شود.
0
با درود
برای پیدا نکردن علاقه و تغییر شغل مکرر: مشکل اصلی شناخت ارزش‌ها و علایق واقعی است، نه استعداد یا هوش.
تست شخصیت یا ارزیابی‌های سلامت روان به شما مشکلات را خواهند شناساند و کوچ شغلی می‌تواند کمک کند.
دست به شما پیشنهاد می‌کنم حتما در اولین فرصت به روانشناسان مراجعه نمایید
0
با سلام،
مسئله ای که مطرح کردید کمال گرایی، می تونه بسیار باعث سرگردانی بشه، وقتی با سرشتی به نام زود رنجی ترکیب می‌شه و فشار‌هایی که قبلا داشتی روهم با خودش حمل میکنه، ذهن مدام خسته می‌شه، و تداوم در کار رو از تو می گیره، معیار‌ها رو سخت میکنه، تمام این موارد یک راهکار برای ندیدن دردی که احتمالا زیر این الگو‌ها پنهان شده، و تورودر این چرخه گرفتار میکنه، با تراپی و جلسات درمان میتونی این چرخه رو بشناسی و بشکنی.
و ثبات رو تجربه کنی.
0
وقت بخیر، برای پیدا شدن هدف و علاقه اصلی شما لازم است افکار و احساساتتان به دقت مورد ارزیابی و تحلیل قرار گیرد تا مشخص شود که کدام خواسته شما در پروسه رشد بر اساس نظر دیگران شکل گرفته است و کدام یک به طور واقعی برای ذهن خودتان است.
حتی مشخص شدن علایقی که به دلیل نظر دیگران کنار گذاشته شده است می‌تواند به شما پیدا کردن هدف و علاقه اصلی کمک کننده باشد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
دلایل متعددی ممکن است سبب کمال‌گرایی و زوالرنجی در فرد شوند که بر یافتن شغل مناسب نیز تأثیر می‌گذارند.
از جمله می‌توان به فشار‌های روحی روانی که در طول زندگی تجربه کرده‌اید اشاره کرد.
این خصوصیات می‌تواند نشان‌دهنده‌ی وجود اضطراب و یا اختلالات خلقی باشد که باعث می‌شود فرد به سختی در کاری پایدار بماند یا در انتخاب آن دچار مشکل شود.
مشاوره با یک روان‌شناس می‌تواند به شما کمک کند تا ریشه‌ی مشکلات خود را شناخته و رویکرد‌های بهتری برای محیط کاری‌تان اتخاذ کنید.
درمان‌هایی مانند CBT (درمان شناختی رفتاری) می‌تواند در کاهش کمال‌گرایی و زودرنجی موثر باشد و به شما کمک کند تا شغل مناسب خود را پیدا و حفظ کنید.