سلام وقت بخیر من اسکولیوزیس در ناحیه کمر دارم که شدید نیست خواستم بدونم که میتونم بدنسازی کار کنم اگه اره چه نکاتی رو باید رعایت کنم تا تشدید نشه و تا حدی بهبود پیدا کنه این نکته رو هم بگم که ساختاری نیست
1 آبان 1403
پاسخ پزشکان
0
معمولا افرادی که اسکولیوز خفیفرتادمتوسط دارند، می توانند ورزش کنند، اما ورزش را از شدت کم شروع کنید و کم کم افزایش بدین و محدودیت شما زمانی است که در حین ورزش کردن یا بعد ازآن کمر درد بگیرید، در این شرایط اون تمرین را باید کم کنید
بله، افراد دچار اسکولیوزیس میتوانند ورزش کنند اما نیاز به رعایت نکات خاصی دارند. بدنسازی میتواند برای افراد دارای اسکولیوزیس مفید باشد به شرطی که حرکات صحیح و مناسب انجام شود. برای پیشگیری از تشدید بیماری و بهبود وضعیت، توصیه میشود با مربی ورزشی متخصص مشورت کنید و حرکات مناسب را با توجه به وضعیت خود انجام دهید. همچنین، از حرکاتی که فشار زیادی بر روی ناحیه کمر ایجاد میکنند، خودداری کنید. انجام تمرینات استقامتی و تقویتی نیز میتواند به بهبود وضعیت اسکولیوزیس کمک کند. در هر صورت، قبل از شروع هر برنامه ورزشی، بهتر است با پزشک متخصص خود مشورت کرده و نکات لازم را رعایت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
