خود ارضایی و راهکار سریع ترک آن؟

در دوران بارداری، تغییرات هورمونی می‌تواند میل جنسی را تحت تأثیر قرار دهد.
خود ارضایی به طور کلی در دوران بارداری بی‌خطر است، مگر اینکه پزشک شما به دلایل پزشکی خاصی توصیه به خودداری کند.
با این حال، احساس گناه یا ناراحتی روانی ناشی از این عمل می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت روحی شما داشته باشد.
برای ترک خود ارضایی، می‌توانید با مشاور یا روانپزشک صحبت کنید تا راهکار‌های مؤثر برای مدیریت احساسات و رفتار‌های خود را یاد بگیرید.
راه‌هایی مانند جایگزین کردن رفتار‌ها، تقویت روابط عاطفی با همسر، و انجام فعالیت‌هایی که احساس آرامش و مثبتی ایجاد می‌کنند می‌توانند مفید باشند.
در مورد تأثیرات خود ارضایی بر روی جنین، هیچ مدرک علمی قطعی وجود ندارد که نشان دهد این فعالیت به طور مستقیم می‌تواند به جنین آسیب برساند، مگر در موارد خاص که با افزایش ریسک زایمان زودرس یا عفونت‌های زنانه همراه است.